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减肥在心间，肉儿在身边，许多人每天都坚持运动，但是体重却始终没有变化，这是困扰许多减肥人士的问题。其实相对于节食减肥，运动减肥是非常不错的，既不伤身体又能增强体质，但是如果在运动时，没有注意到一些关键...
栏目:健康生活 作者:佚名
得了疝气的人不能盲目限制运动，否则不仅不能改善病情，反而影响愈后和体质，降低生活品质，得不偿失。两类疝气人群运动有危险研究发现，疝气确实会影响到机体正常的运动和生活。暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任...
栏目:健康综合 作者:健康生活
舒适运动的前提,选对适合衣服很关键大家都知道一个道理，就是运动是生命中不可缺少的一部分，生命中如果缺少了运动，人就会不健康，所以想要健康就一定要有合理的运动，运动养生也是一个方面，大家知道吗?如果运动时...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
公认最有效的减肥运动盘点减肥运动是最科学最绿色也是最根本的减肥方式，减肥时通过一定的有氧运动，可以消耗身体多余脂肪，促进机体新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪会...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、忽略运动前的伸展动作在正式运动前的伸展动作，不光能暖化关节，还可以避免运动伤害，可别因为小看这简单的动做就忽略了它。二、没有换上运动专用服装虽然看起来似乎没有太大的伤害性，不过毕竟运动时会大量动作...
栏目:运动健身 作者:佚名
眼睛运动法介绍眼睛是心灵之窗，如果没有眼睛寻找光明的话整个世界都会是黑暗的，给自己的健康也会带来很大的风险。我们每天都要用眼，而且有的适合看电脑时间长了就会有酸痛的感觉，所以保护眼睛也要从运动开始，下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动出汗不宜过量随着天气转热，稍一运动就容易出汗。主动出汗是人体主动运动所出的汗，是为了保持体内的温度、散发热量，所以有利于身心健康。那是不是出汗越多运动效果越好呢？一般来说，运动强度越大，排汗量越多...
栏目:杂谈 作者:医案日记
经常运动有哪些好处？生命在于运动，这是很多人都知道的事，但是要落实的时候，总会出现各种各样的阻碍。有些人是出于懒惰，而有一些人是因为时间不够，其实这都不是理由，想要运动什么时候都可以。养生必须要运动起...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动过后也有禁忌,这些事不能做对于我们大家来说，运动无疑是非常重要的了，这是我们大家都喜欢的了吧，我们多进行运动，可以很好的增强我们的身体素质，这对我们的健康是非常有帮助的，但是在运动的时候也会存在一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动后及时补水很关键众所周知，通过排汗人体可以将运动中产生的大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定，这对身体健康是十分有利的。此外，排汗还是有效的排毒方式之一，有利于促进人体的新陈代谢，有利于经络平...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走