得了疝气的人不能盲目限制运动，否则不仅不能改善病情，反而影响愈后和体质，降低生活品质，得不偿失。

两类疝气人群运动有危险

研究发现，疝气确实会影响到机体正常的运动和生活。暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥解释，在确诊为疝气后，剧烈的运动只会使得机体的疝气发作更加频繁，与此同时会增加患者发生嵌顿的风险。但是需要注意的是，疝气疾病的发病其实有很多种类型，对于不同情况的患者，应当要区别进行对待。

那么，哪些疝气患者是可以运功，哪些又不可以呢？杨景哥表示，易复性斜疝和直疝患者，则可以适当进行运动，而对于股疝和难复性的腹股沟疝患者而言，如果进行运动则会存在有一定的危险。

“疝气疾病的存在，对于患者而言所需要注意的事项还是比较多的。对于成人疝气，最好的方法为尽早手术治疗，之后参与正常的生活与运动，避免体质由于缺少运动而变弱。”杨景哥说。

正确锻炼腹肌有益腹股沟疝

那么，具体来说，疝气患者该怎么选择运动呢？杨景哥建议，疝气患者应当要自觉避免一些能够明显增加机体腹内压力的负重运动，如举重、铅球、铁饼标枪等，以免加重其疝气病情。在生活中，较为常见的多数的有氧运动，如运动操、游泳、骑自行车等都是较为安全有效的简单运动，如果大家能够正确进行锻炼的话，此时对于改善腹股沟疝疾病是较为有利的。

“正确地锻炼腹肌，增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可搭配与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，减少疝气发作，因为有研究报道，肥胖亦会增加疝气的发病率。”杨景哥说。

凡事不要太剧烈

既然锻炼腹肌对改善腹股沟疝有益，很多人会心存“通过锻炼让疝气好起来”的想法，这其实是不对的。杨景哥表示，锻炼只是辅助减少疝气发作的方法，并不是对疾病的治疗。如果身上有疝气的人在治病期间或者疝气康复期间，进行剧烈运动的话，会引起机体的一些功能产生改变，有的时候会引起疝气病情的加重。因此，锻炼腹肌不推荐剧烈的运动，特别是突然举重物。

此外，日常生活习惯也要特别注意，杨景哥提醒，一定要戒烟，因为吸烟不仅会引起胶原纤维代谢障碍导致腹壁薄弱，还因呼吸道症状引起腹内压增高；防治便秘，保持大便通畅，日常改善便秘可以多吃一些蔬菜水果；及时治疗造成小便困难的疾病如前列腺增生、尿路结石等；注意保暖预防感冒，治疗慢性咳嗽。

指导专家：

杨景哥

暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任、胃肠外科一区区长、副主任医师

老人报记者 蔡卫杨 通讯员 张灿城

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