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一、产后阴道怎么修复运动法1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...、高血脂，每天都要吃好几种药，深受困扰。自从医生说运动可以帮助控制、改善病情，又能减重，徐大爷便每天运动。但一段时间后，血糖还是不理想，反而出现了其他症状。运动效果不好或是出现低血糖等不良症状，其运动...
栏目:饮食营养 作者:望月砂
...减肥的科学性没有证据，现在已知的健康减肥的方法就是运动减肥，卡库上就有（30天变形记）这样的专业性的运动减肥计划，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢...
栏目:中药常识 作者:小七
说到体力缺乏，相信很多朋友都会说：我平时不爱运动，所以经常走两步就喘气。其实这种情况已经逐渐体现身体出现了亚健康状态，并非长时间不运动所导致的。还有一部分朋友可能经常性的运动，但是依然出现了体力不佳的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
补肾的秘方有运动补肾，用药材补肾两种。运动补肾主要是按摩肾精和适量运动来滋补肾精是很好的补肾的方法。药材补肾可以用药物搭配煎成汤剂服用补肾还可以用药材直接泡茶饮用。最好的补肾的方法就是将药材泡药酒补肾...
栏目:药酒 作者:佚名
相信大家都有过运动之后胳膊肌肉酸痛的情况，特别对刚开始进行健身运动的朋友们来说，这时候是难免会产生胳膊肌肉酸痛情况的，主要是因为肌肉中产生了乳酸导致的，这和我们没有预防好也有关系，那么胳膊肌肉酸痛的问...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...疗外，还有非药物疗法，包括减肥、少盐饮食、不饮酒、运动等。高血压病的运动疗法一般仅限于中青年人高血压病初期，对于高血压病中晚期及老年高血压病患者来说，应以药物防治为主，运动治疗为辅。且运
栏目:杂谈 作者:医案日记
...补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做
栏目:中医健康 作者:中医世家
...锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那...
栏目:运动健身 作者:祝由网
游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生...
栏目:运动健身 作者:健身营养师