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...，比如说其中富含一些维生素，矿物元素，还有一些膳食纤维等，做法有非常多种，今天来介绍无花
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
芦笋的功效,可以去燥降脂又减肥芦笋含有丰富纤维素的一种绿色食物，而且具有丰富的营养物质，可以促进食欲的同时也可以有预防疾病的作用。很多人都不了解，食物也能预防疾病，只是你对食物不太了解罢了。其实芦笋的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...物大家都吃过的吧，它的水分比较高，而且有丰富的膳食纤维和维生素，是很健康的饮食种类。生菜一般都如何食用呢，不仅是可以生吃，而且做其他的烹饪也是不错的选择，下面就介绍生菜各种吃法的好处。生菜是可以生吃的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...吃什么样的食物呢，比如说芥菜就是不错的选择，含有的纤维素比较多，可以有降血脂的作用，同时还可以清热解毒，毛豆也是夏季不错的养生食材，搭配一起食用的话可以抗疲劳又抗癌的哦。芥菜毛豆芥菜毛豆所需材料主要
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...合制作纳豆所需要的原材料是大豆，因此含有丰富的膳食纤维和营养素，能够满足自身的日常需求。它不仅有黄豆的大部分营养价值，而且它的味道比较甜，可以适应大部分人的口味。既可以补充维生素也可以提高自己的吸收效...
栏目:健康生活 作者:佚名
...介绍几种食物，助你吃出好身材。1、苹果苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...B族维生素和矿物质钙铁锌等营养物质。尤其是燕麦膳食纤维比其他谷物要高的多，是小米的五倍，大米的十倍，并且含有β-葡聚糖成分，是的燕麦具有改善血糖的用途。那为什么说燕麦不能吃，血糖会出现较大波
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
...和吞噬，而减轻炎症症状。在炎症后期，抑制毛细血管和纤维母细胞的增生，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、韭菜具有什么样的营养价值韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纤维素0.6-3.2克。还有大量的维生素，如胡萝卜素0.08-3.26毫克，核黄素0.05-0.8毫克
栏目:健康生活 作者:夕阳红