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...良，热爱劳动，坚持自己的事情自己做，坚持合适的体育锻炼，基本不挑食，不吸烟、少饮酒，按时睡觉、起床，家庭和睦、子女孝顺，社会关爱、政府扶助。上海市老年学学会综合调查了百岁老人的长寿经验后，昨天首次发布...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。临床研究表明，预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是：用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...及抗病能力，以达到健身的目的。练功的人可根据自己的锻炼目的，身体状况，选择适当的姿势。本文介绍的马步桩功，主要
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、适合女性减肥的八种运动方法1、步行所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。2、网球不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打，还是一个人对着后挡板截...
栏目:女性 作者:妙手生春
很多女性现在都有喜做瑜伽的习惯，瑜伽可以锻炼身体的柔韧性，让女性的身材更加苗条，但是并不女性是所有时期都适合做瑜伽，当孕妇处于孕晚期时，最好不要再做瑜伽运动，这样很容易伤到自己，也会对孩子产生不利影响...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...睡眠时间，睡眠环境应安静、无杂音，并坚持适当的体育锻炼，增强身体的体抗力和免疫力。2、洗脸科学规范。
栏目:健康生活 作者:佚名
一、根骨骨折后如何锻炼1.主动运动受累关节进行各运动轴方向的主动活动，包括摆动训练、牵张训练等。运动幅度应逐渐增大，在患者耐受范围内进行，每次3 0 分钟左右，每日数次。有时为提高治疗效果，宜每小时进行一次，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...而坐的姿势2一3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髓，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状。别的人人用一手掌
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...人，平时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。2、调理饮食冬季天气寒冷，尤
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...。先在颈锥（第6）也开始疼痛。我该怎么办？我应该怎锻炼才能减轻。<br />以往诊断治疗经过及效果:拍过x光片。说颈锥间盘有点轻微突出。腰锥有一出侧弯。我没有治疗过。我有希望康复吗？另外我我还有风时湿病。希望...
栏目:中医科 作者:槐米