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...病人常会发生呼吸困难。因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。其中，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起...
栏目:杂谈 作者:医案日记
锻炼：别把好事变坏事健身是好事，强努会坏事5月22日中午，一名体重将近200斤的中年游客在攀爬凤凰岭时突然晕倒，经过医护人员的急救才转危为安。医生介绍，这位病人是由于以前的颈椎病史导致了在攀山过程中剧烈运动出...
栏目:杂谈 作者:医案日记
哮喘患儿如何进行体育锻炼哮喘是一种慢性反复发作性疾病。平时大多数哮喘患儿在没有发作时，能同其他健康儿童一样生活、学习。在感冒，接触花粉时，情绪激动，不恰当的运动以及服用特殊药物时如服阿斯匹林后可诱发不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70%的重量做6-8次，而后固定肘关节使上
栏目:运动健身 作者:佚名
教你锻炼男人阴茎强度的五大妙招男人的性能力强弱是一个男性魅力的象征。所有的男人都希望在两性生活上能够征服自己身下的女人。所以说想要有更加完美的性生活，那阴茎的勃起强度也是非常重要的，下面我们就去看看可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...质是比较差的呢，所以大家在日常的生活中要注意积极的锻炼身体，这样的话可以起到很好的减少疾病的作用哦。你知道老年人运动的一些误区吗，如果你不懂的话就很容易陷入误区的哦。误区1:爬山是最好的锻炼许多老年人有...
栏目:老人 作者:夕阳红
对现代人来说，在平时是非常容易产生颈部锻炼情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，这样的情况对我们健康威胁是非常大的，而且对现代人来说是很容易会患上这类疾病的，所以我们应该注意方法调整好，那么具体如何进行...
栏目:健康综合 作者:祝由网
现在喜欢运动，锻炼身体的人越来越多，很多人在运动以后身体肌肉会出现酸痛感觉，有的人是24个小时之后出现酸痛，有的人几天之后才会出现酸痛，一般一个礼拜之后疼痛基本上面就可以消失，想要缓解锻炼以后的肌肉酸痛...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...情都是有着一定的量的，那么在平时生活中的话每天坚持锻炼肌肉的话会不
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
初冬时节，天气渐冷，正是开始从事耐寒锻炼的大好时光。可是，有些人在室外活动时，鼻子常常出血，是为什么呢？鼻子是呼吸道的门户，鼻腔内由鼻粘膜覆盖着，鼻粘膜里有丰富的毛细血管，经常处于湿润状态，它们的作用...
栏目:杂谈 作者:医案日记