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...饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，保证充足睡眠。4.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...闹的感觉，对人情绪产生较严重的干扰，甚至影响休息和睡眠，长久下去使人感到疲倦不安，进而出现眩晕、恶心，脉搏、血压都会有波动
栏目:杂谈 作者:医案日记
...为，学龄前儿童最好晚上八九时就寝，因为婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。孩子身高和生长激素有
栏目:杂谈 作者:医案日记
意外发现：呼呼大睡能减肥被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一阵浪潮，连许多屡次失败的人都大幅度瘦下来。据日本最新研究成果表明，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称hgh...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...压，缓解疲劳，对于感冒有很好的缓解作用，还能够提高睡眠质量，对于一些疾病尤其是寒凉的疾病
栏目:中医健康 作者:中医世家
...调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。灵芝品种约200
栏目:中医健康 作者:中医世家
...行受阻，此时建议人们吃点补气血、活络气血的食物。看睡眠中医认为，人们若是出现气血不足的情况那么可
栏目:中医健康 作者:中医世家
按摩穴位男性当发现夜晚睡眠会有出虚汗的症状是，可以适当选择按摩的方法进行调养，可以同事按摩阴谷穴和肾俞穴两个穴位。其中阴谷穴位于人体的腘窝内侧，而肾俞穴则位于第二腰椎棘突旁开15寸的位置。当男性在慢慢的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...立夏后，昼长夜短更明显，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...作息，阳不归根许多人喜欢“夜生活”，甚至觉得，只要睡眠时间充足、昼夜颠倒也无碍。但是，从中医角度来说，人体的生物节律与自然界日夜交替相对应，即“天人相合”。也就是说人体的阴阳跟着天地的阴阳走，才能
栏目:健康生活 作者:金钱草