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...水，注意休息，不要再熬夜，饮食清淡，适当的增加体育锻炼。 一、食疗方法1.滋阴清热饮：每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...人喜爱的瘦身方法。上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体，以至于身上多了不少的脂肪，而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响，也是很多人心理的负担，那么通过平时的喝茶能够达到健康瘦身的效果，当然是...
栏目:茶常识 作者:茶百科
时尚有氧运动-完美瘦腰修细臂1、双腿盘卧锻炼部位：臀部、双腿身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身体重心，右腿膝盖弯曲放在左大腿前，同时右臂放于右腿弯曲的膝盖上，左腿尽可能地往上抬，然后慢慢放下左...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...或走等等。专家提示说，压腿作为众多老年人喜爱的健身锻炼方法，但压腿方法最重要。压腿之前一定要热身，最好是运动完后压腿，如慢跑、跳绳，走路等。初练
栏目:运动健身 作者:佚名
...，压向桌子；使头、背、髋关节和腿保持在一条直线上。锻炼时间：每次要坚持大约2秒钟，之后回到初始姿
栏目:运动健身 作者:健身营养师
俯卧撑健胸肌。这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以什么是自发电健身车？自发电健身车的定义了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧...
栏目:运动健身 作者:佚名
...日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
这3个时间段不适合运动早晨阳光初照，空气新鲜，这时锻炼可以增强肌力，提高肺活量，对呼吸系统或患有呼吸道疾病的人大有好处。下午则是强化体力的好时机，肌肉的承受能力较其他时间高出50%，特别是黄昏时分，人体运...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...堪称真人版大力水手。他从14岁起开始对手臂进行针对性锻炼，目前其肱二头肌大到惊人，近80厘米，堪比普通人的腰围。他也因此入选吉尼斯世纪记录。穆斯
栏目:健康生活 作者:佚名
...法满足宝宝的营养需要，另一方面也是因为这样一来可以锻炼宝宝的肠胃。但是，给宝宝添加辅食也不是那么简单的，这里面有很多东西需要知道。
栏目:健康生活 作者:中医世家