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...是造成人体老化与癌症的祸首。限制肉类摄取 通常食用脂肪含量高
栏目:杂谈 作者:医案日记
...要好，而且安全、无副作用。长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已由很多研究证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...所需的营养素有40多种，可概括为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和
栏目:杂谈 作者:医案日记
...节炎的发作有关：１、饮酒 ２、摄入大量含高蛋白、高脂肪和高嘌呤的食物３、精神创伤、感染、过度疲劳、手术４、运用一些药物，如磺胺、胰岛素、某些化疗药物和
栏目:杂谈 作者:医案日记
...物2.摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上3.减少脂肪摄取量4.多吃纤维食物5.减少胆固醇量6.使用代糖7.谨慎使用果糖8.提防甜味剂中的热量9.少量多餐10.限制酒精用量，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要５０微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要１００－２００微克的铬。如此剂量的铬是很难
栏目:杂谈 作者:医案日记
...非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于
栏目:中医健康 作者:中医世家
...颜，为接下来的一年打好基础。1、乌鸡更少的胆固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。花旗参
栏目:中医健康 作者:中医世家
...原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而发生热能。抵御寒冷。如果体内临时缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，身体的御寒能力会因此降低。因此，可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、...
栏目:中医健康 作者:中医世家