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吃毛豆可补铁毛豆在生长的时候需要铁质，本身也要存储铁，含量比较高，还比较容易吸收，另外毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女...
栏目:健康生活 作者:中医世家
如何清洗扇贝更干净首先扇贝买回来之后，一定要用水浸泡一会儿，不要立刻就清洗开吃，浸泡的目的是泡松扇贝壳子和扇贝肉的脏污。如果你要留着扇贝壳，带壳子做料理，就使用牙刷将扇贝的外壳刷洗一下，防止外壳污染扇...
栏目:健康生活 作者:中医世家
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被...
栏目:健康生活 作者:中医世家
主要由于蛋白质、铁、铜、钴、维生素类缺乏引起。①.蛋白质缺乏：由于动物摄入的蛋白不足或慢性消化功能障碍引起。②.微量元素缺乏：铁，铜、钴缺乏，临床上以缺铁性贫血常见。铁是血红蛋白合成必需的成分；铜缺乏也...
栏目:健康生活 作者:佚名
...我们除了注意呵护之外，电脑一族还应该及时的补充七种营养。1、类胡萝卜素。除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的
栏目:上班人群 作者:祝由网
粗粮营养丰富,但老年人要慎吃现在很多人会提倡吃粗粮，觉得吃粗粮能促进肠胃的蠕动，改善便秘的情况，因此很多人时不时会吃它。但对于老年人来说，粗粮吃太多反而不好咯，吃太多容易带给身体健康上的影响，特别是老...
栏目:老人 作者:夕阳红
电脑一族缓解疲劳三种营养必备现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和信息化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...人群，要想健康一定要注意自己的饮食习惯，补充所需的营养素的同时还应该吃的健康。维生素A维生素A有助于提高人的
栏目:男性 作者:小爱
孕前做好饮食营养保健饮食卫生，对于孕前来说是非常重要的，必须正确对待。平时要讲究饮食卫生，不随意吃生冷以及不洁净的食物；不宜食用过咸或刺激性较强的辛辣食物，防止血压升高或妊娠期水肿；要注意进食新鲜蔬菜...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...带来很多的保健效果，今天小编将为大家推荐三种燕麦的营养保健吃法，希望能对喜欢吃燕麦的朋友提供一些制作方面的参考。
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚