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羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用，是孕前的一款好食谱。主料：羊肉（瘦） 1000克 黑豆 100克辅料：当归 10克 桂圆 10克制作工艺1、 将黑豆洗净用2杯清水煮软。2、 同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100--200微克的铬。如...
栏目:运动健身 作者:佚名
刚出生的宝宝最好是母乳喂养，因为母乳对宝宝来说，蛋白质结构独特，可以最大程度的消化吸收掉，对宝宝的肠胃负担小，不容易造成便秘。母乳喂养的小孩身体更为健康。如果产妇在哺乳期时，没有足够的奶水，可采用食疗...
栏目:女性 作者:佚名
饮食安全常识有哪些呢,日常生活中常见的食物小知识一、饮食安全常识有哪些要注意的呢(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量，不暴饮暴食。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代
栏目:健康综合 作者:健康管理师
饮食减肥法中的三大减肥元素一、蛋白质减肥法1、蛋白质减肥食物（1）、接受牛排没有什么比一块鲜嫩多汁的牛排含有的蛋白质更多，假如选择的是瘦肉牛排的话，就能摄入较多的蛋白质和较少的脂肪。其实，一块瘦牛排含有...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
秋季最适合的饮食,这样吃提高免疫力秋季的时候很多人的身体都会有免疫力下降的问题，这样的情况是让人很烦恼的，大家如果可以注意方法调整好，那么对秋季我们健康也有帮助，那么具体秋季的时候我们吃什么能帮助增强...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
冬季脚冷的解决方法,通过饮食能改善冬季的时候比较寒冷，这时候不少人都出现怕冷情况，而比较常见的一个问题就是脚冷，这时候即使我们穿上厚袜子、棉鞋也没有办法解决，这让很多人都非常烦恼，那么我们有哪些好方法...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
夏季注意饮食避免中暑问题夏季的时候我们要注意，在这时候很多人都容易产生中暑的情况，由于夏季的时候气温非常炎热，所以就容易导致我们产生中暑的情况，对健康影响是非常大的，那么我们在平时要如何预防中暑情况产...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季中暑后饮食调养很重要夏季烈日炎炎，气温很高，如果不注意散热，或者长时间处于高温高湿的环境中，很容易造成中暑，引起头痛、恶心、呕吐、昏厥等症状。现代人对于中暑有很多的急救办法，一般中暑患者都能得到及...
栏目:夏季养生 作者:四季调养