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...老年的阶段，睡觉的时间就少了，不是他们不想睡，而且睡不着，生物钟已经固定到那里，到了时间就醒。所以现在很多老年人都习惯出去锻炼锻炼身体，其实锻炼运动是好事，但是老年人体质比较差，很多运动都不太适合，而...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...老年的阶段，睡觉的时间就少了，不是他们不想睡，而且睡不着，生物钟已经固定到那里，到了时间就醒。所以现在很多老年人都习惯出去锻炼锻炼身体，其实锻炼运动是好事，但是老年人体质比较差，很多运动都不太适合，而...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...费收听更多睡前故事点击上方收听音频晚上，怕黑，怕鬼睡不着的杰克一次又一次地叫来爸爸，爸爸虽然看出了杰克的恐惧，但他还是在安慰过杰克后离开了，因为这样才能帮助杰克克服恐惧，使他敢于真正独自睡觉。在这
栏目:诗词歌赋 作者:白敛
...服，那么你就是凉性的，马上换温性茶;如果你喝了这个睡不着，那么就不宜喝浓茶;如果你喝了这个茶，精神好，也不经常感冒，那么这个茶你就可以常喝。☞ 体质也会
栏目:茶常识 作者:品茶
...较细腻，也许白天有一点什么事情，晚上就会想到很晚都睡不着，这样就容易引起失眠。对女性来说，失眠的危害是特别大的。那么，有哪些食疗方法可以治疗女性失眠呢？1、绞股蓝红枣汤绞股蓝红枣汤有健
栏目:饮食营养 作者:佚名
...中我们都有听说过，晚上喝茶的话容易让人变得精神，会睡不着，换言之就是喝茶对于人体来说可以起到提神的作用。茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...早醒”？最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。有早醒体验的人
栏目:健康生活 作者:佚名
...售的女性在，一天劳累的工作过后，经常就会陷入到晚上睡不着觉的尴尬境地。而长期的睡眠不好就会严重的影响他们的内分泌，从而导致痤疮便秘等不良状况。那么女性如何靠睡眠养好
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...晚上睡觉时总是喜欢胡思乱想、翻来覆去，出现晚上失眠睡不着的现象，而晚上失眠又很容易影响白天自己的工作或学习的效率，于是很多人深受失眠的困扰，今天老师来为大家分析一下睡眠不好有哪些原因?以及睡眠不
栏目:运动健身 作者:佚名
随着生活节奏的加快和生活压力的加大，睡不着的人越来越多，日益普遍的睡眠障碍已经成为一种“社会病”。虽然安眠药的副作用大家都有所了解，但是由于它巨大的催眠作用，其还是成为许多难以入睡的人们的不二之选。可...
栏目:健康生活 作者:佚名