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运动后如何消除疲劳1、肌肉放松（如整理活动、按摩、理疗、洗浴、睡眠等），可改善肌肉的血液循环，促进机体新陈代谢，加快疲劳的消除。2、及时补充运动中机体所消耗的物质，通过补充营养物质，促进疲劳的消除。3、睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
催奶师如何催奶1、洗手：清洁是必须要做的工作，把自己当个即将上手术台的医生吧，认真清洗你的双手，这也是为了她好。2、用手指仿婴儿吮吸：仿照婴儿吮吸方式，食指与中指轻揉乳头根部，经过刺激乳头，通常会有一滴...
栏目:健康生活 作者:佚名
如何缓解白领头痛一组调查显示，大约85%的白领都存在头痛的症状，而且头痛让他们很容易情绪烦躁、沮丧低落。一些白领在上班期间经常出现头痛的症状表现，而一旦到休息的时候，就不再头痛了。这是怎么回事呢？白领为什...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
老人出门如何注意保暖老年人抵抗力低下，容易因为外界的天气而出现疾病，因此，老年人要注意外出后做好保暖工作，那么，老人出门要注意哪些部位的保暖?有背部保暖、室内保暖、头部保暖、身体保暖、出行保暖等等，一...
栏目:老人 作者:夕阳红
如何预防男性脱发通常我们形容一个人聪明会说这个人“聪明绝顶”。但是，在现实生活当中，谁也不希望自己秃顶，不仅看起来显老，而且有损形象。但是男性本身头发就比较少、比较短，再加上不像女性那样经常护理，很容...
栏目:男性 作者:小爱
...害怕自己的孩子缺乏营养，让父母感觉很着急，那到底该如何避开儿童缺乏营养的现状呢？下面，我们一
栏目:健康生活 作者:佚名
...些人说不能吃，但是也有不少人会吃，吃了也没事，那么如何保存隔夜饭菜？隔夜菜能吃吗？下面一起来看看吧！隔夜饭菜要怎么吃1、食物没
栏目:健康生活 作者:佚名
女人如何保养乳房对于女性来说，对乳房的保养是很重要的。女性的乳房主要由很多的脂肪组织堆积而成，因此乳房是没有肌肉的，所以，乳房对于女性来说是最柔软也是最为脆弱的一个部位。在这个压力过大的社会，女性疾病...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...体重也会随之增加，超重对女性心脏的危害极大。那么该如何保养心脏呢？女性养生对心脏的保养可以从以下几个方面多加注意：（1）要严
栏目:女性 作者:关爱女性健康
如何预防山药过敏山药是餐桌上的常客，很多人都会喜欢吃山药。但是，不知道大家注意没有，在给山药剥皮的时候，有时候会感觉手很痒，有时甚至还会有红肿、刺痛的症状，这到底是怎么回事呢?其实这是山药过敏现象。山...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚