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夏季养生注意睡眠,避免盲目贪凉夏季的时候是一年之中最炎热的时候了，这时候人们的体力以及精神的消耗都是非常大的，这时候很多人都容易因为夏季的高温影响健康，这是让人很烦的，那么具体夏季的时候我们有哪些好方...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季外出要小心,注意睡眠很重要在夏季的时候大家养生要注意的情况比较多，我们在夏季的时候进行养生就要注意方式和方法才行，夏季的时候大家如果可以养生，那么会对我们健康有帮助，那么具体夏季的时候大家如何进行...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、睡眠质量受哪些因素影响睡眠时间：睡眠时间是影响睡眠质量的常见因素之一。保健专家指出，最健康的睡眠方式就是：睡子午觉。“子”是指夜间的23～1点，“午”是指白天的 11～13点。睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“...
栏目:健康生活 作者:佚名
有不少的人在出现了睡眠障碍之后都变得非常的担心，这确实是值得关注的问题，因为睡眠障碍影响是很大的，通过一些食疗方来改善睡眠障碍的话是有一定帮助的，下面小编将为大家推荐可以改善睡眠障碍的一些食疗方，希望...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
孩子睡眠不好可能是晚餐吃得少造成，或是缺钙、胃肠炎等病理因素所致，可针对诱因采取相应措施调理。一、生理因素如晚餐吃得少，饥饿会刺激大脑，使脑神经兴奋性增高，可能导致睡眠不安。此外，若胃部处于排空状态，...
栏目:中医健康 作者:祝由师
睡眠面膜就是在晚间基础护肤后使用的面膜，主要的使用方法就是将面膜涂抹的脸上，然后第二天正常洁面即可。它的使用方法比较简单，因而备受爱美人士喜爱。本文总结了一些关于睡眠面膜的正确使用方法，一起来学习下吧...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
乌龙茶会不会影响睡眠，乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，其茶多酚、咖啡碱物质相对较少，正常情况下饮用，可以改善睡眠质量，有缓解干燥，开闷解郁的功效，饮用乌龙茶不会影响失眠，但仍需注意，睡眠前禁忌大量饮用浓...
栏目:禁忌 作者:品茶
有很多上班族们，因为工作压力过大，导致睡眠受到严重的影响，有很多上班族们每天睡觉的时间并不是很多，这样对身体健康的影响是很大的，而且长期的下去，对自身免疫力也是有着损害，所以对出现睡眠不好的时候，也是...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一、婴儿睡眠时间应该如何进行调整呢1、宝宝睡得晚，可能是白天睡得太多了，或午睡时间睡太晚了，这时候我们就要调整宝宝的休息时间。早上慢慢的让宝宝比以前起得早点靠近制定的起时间（制定起床时间是7：30-8：00），...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季老人睡眠之前不能做什么事人会慢慢变老，随着年纪越来越大身体会出现很多慢性疾病，很多老人的身体有各种各样的问题，所以就影响到了自己的睡眠质量，老人一般晚上起夜的次数也比较多，睡眠质量差对老人的身体健...
栏目:老人 作者:夕阳红