孩子睡眠不好如何调理

孩子睡眠不好可能是晚餐吃得少造成，或是缺钙、胃肠炎等病理因素所致，可针对诱因采取相应措施调理。

一、生理因素

如晚餐吃得少，饥饿会刺激大脑，使脑神经兴奋性增高，可能导致睡眠不安。此外，若胃部处于排空状态，胃酸刺激胃黏膜后，也可能影响睡眠。一般督促孩子足量饮食后，通常就可改善。

二、病理因素

1、缺钙：体内钙摄取不足，会使神经兴奋性增加，常有易醒、哭闹、出汗等表现。可多吃鱼肉、虾、海米等含钙高的食物调理，必要时遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、儿童维D钙等药物，为身体补充钙质。

2、胃肠炎：细菌、病毒入侵，使胃肠黏膜炎性水肿、蠕动亢进，可能有腹痛、腹泻等症状，容易在夜间惊醒。可针对病原体合理用药，若因细菌感染引起时，可遵医嘱服用头孢克洛、双歧杆菌四联活菌、蒙脱石散等药物，以抗炎、杀菌、止泻、改善睡眠。

除此之外，还可能是蛔虫病、先天性心脏病等疾病引起，建议尽快到儿科就医，明确原因后选择合适的方法进行调理。

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