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中国人的九种体质及其调养:7北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加...
栏目:杂谈 作者:医案日记
地瓜是台湾对番薯的称谓。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃过，但番薯的疗效，却未必人人都知。许多人对番薯有误解，现在就替这种有益却无名的食物，鸣过不平吧！番薯的益处减肥：世人只知多吃番薯...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
你适合做瑜伽么-不同体质的瑜珈练习方法你适合做瑜伽么 不同体质的瑜珈练习方法对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，达到延年益寿的目的。常见...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...产的准妈妈们产生着无形的影响。按中医上的不同标准，体质可以被分成很多类，比如气虚体质、阳虚体质、湿热体质等等，一般来说，肾虚、脾虚和肝郁气滞的女性不容易怀孕。女性的身体机质直
栏目:人群养生 作者:祝由网
气虚体质的人群抵抗力都是比较小的，也会导致一些疾病的发生，比如说会出现疲劳乏力啊，或者是出虚汗啊脸色苍白等等的一些症状，如何改善呢，很多人都不知道应该如何去提高体质，下面的这些气虚体质的食疗药膳可以帮...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...医的理论角度来看，我们平时的生活中，很多女性朋友的体质是不一样的，这样的话，治疗的效果也是不一样的。很多时候，治疗是必须根据个人不同的体质来进行的。那么，中医如何辨体质治疗女性痛经呢？血瘀质体质血瘀质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。老年医院康复科主任王凯说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。随着年纪增大，各种慢性
栏目:健康生活 作者:佚名
血虚体质这样补血虚体质的人，表现为瘦弱且面色苍白，唇色、指甲颜色淡白，并且还有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等症状。女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。对于血虚体质的人，调养可以从以下...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、去除体内湿热看看这5个方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、5种运动养生法1.耐寒锻炼一是有氧运动，如登山、冷空气浴、步行、太极拳、骑自行车、跳舞等。二是冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体健壮者可用冷水擦身、冷水浴等。实践表明，适宜的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕...
栏目:女性 作者:妙手生春