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...保健养生的人都知道通过饮食养生，我们中国传统的养生方式就是饮食养生，食物都有保健的功效，生活中很多食物都有药食两用的作用，在进食的同时也能帮助养生。那么，吃什么食物有助长寿？延年益寿吃哪些食物？一起来...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的状况。而大多数人出现贫血的状况之后都会通过食疗的方式来补铁以达到补血的目的，其中有不少人都选择喝牛奶补铁。那么贫血该怎么补，喝牛奶补铁管用吗？贫血该怎么补中国人易缺铁。
栏目:健康生活 作者:佚名
...食材，本身形状不是很大，吃起来很有弹性，鱿鱼的烹饪方式有许多，能够做出很好吃的口感和味道，蒸鱿鱼能够保留鱿鱼很多的营养，鱿鱼吃起来也会比较新鲜，那么蒸鱿鱼怎么蒸呢？鱿鱼有什么样的营养成分？下面为大家介...
栏目:健康生活 作者:佚名
...严重影响个人形象。瑜伽是女性朋友比较喜爱的一种锻炼方式，它不仅能够促进身心健
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...办法给大家。1、跑步每天坚持跑步是一种很健康的生活方式，不仅可以帮助我们养成良好的生活习惯，保持身材，还可以帮我
栏目:健康综合 作者:祝由网
...减肥吗哪些人适合灌肠灌肠的注意事项关于这种比较新潮方式，很多人会有很多的疑问，灌肠是用来做什么的?有什么好处和坏处吗?经常灌肠的危害?灌肠需要注意什么问题?等等，这一
栏目:健康综合 作者:祝由网
...很容易出现感冒的季节，这个时候要注意一些保健养生的方式和方法，这样的话可以有调理的作用，还可以预防疾病，你知道感冒咳嗽应该如何去调理的呢，下面的这些发散风寒的食物可以试试，来看看这些介绍吧。菠萝发烧、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
中年人在选择锻炼方式时要尽量选择活动时参与肌肉群较多的项目，这样对心肺功能的锻炼效果才会好。例如，所选择的动作如果以下肢运动为主的话（跑步、跳绳等），还要兼之一些上肢和躯干的运动，尤其是人到中年以后，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的运动项目，跑步作为现今快节奏生活当中最简单的运动方式，格外的受大众的青睐。跑步不仅简单，各种好处也还是很多的，下面小
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽是我们现在生活中非常热门的一种健身的方式，而瑜伽有非常多的流派，其中一个比较特殊的流派是阴瑜伽。阴瑜伽之所以比较特殊，是因为它重点是能够帮助我们疏通我们的经络，从而平衡我们身体中的阴阳，调节我们的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走