感冒咳嗽怎么办

秋季是一个很容易出现感冒的季节，这个时候要注意一些保健养生的方式和方法，这样的话可以有调理的作用，还可以预防疾病，你知道感冒咳嗽应该如何去调理的呢，下面的这些发散风寒的食物可以试试，来看看这些介绍吧。

菠萝

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝可以有止咳化痰的通，对于缓解咳嗽咳痰有好处，还可以有滋阴润燥的作用，对于发散风寒有好处。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

甘蔗和柚子

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。吃柚子和甘蔗这些食物可以补充水分和维生素，对于促进代谢有好处，还可以有润肺的效果，对于发散风寒有好处。

如何缓解感冒咳嗽的问题呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有滋阴的作用，还可以起到保健养生的效果，对于化痰止咳有好吃，还可以润肺滋阴，对于调理体质有好处，同时也可以起到保健养生的效果。

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