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...孩子劳逸结合，在完成学习任务之余，适当进行户外体育锻炼，同时要让孩子养成良好的饮食习惯；要让孩子学会守信、说话算数的习惯，这一点至
栏目:杂谈 作者:医案日记
...延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充三大维生素是很有必要的。1.补充维生素C预防白内
栏目:杂谈 作者:医案日记
...７届世界卫生大会，通过了一项旨在遏制肥胖的“饮食、锻炼和健康全球战略”，以有效控制严重危害人类健康的各种非传染性疾病。世界卫生组织同各成员国、联合国其他相关机构和社会团体经过两年的广
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。2.强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。3.改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。4.通过有氧代谢运动来消耗掉多余...
栏目:中医健康 作者:中医世家
....脱水。人体含水量只要减少1%~2%就会影响体力，特别是在锻炼初始阶段，轻微脱水会更为严重。只有体内含有充足的水分才能为各种运动提供能量。可以从尿液颜色辨别是否需要补水。苍白色、浅黄色和柠檬色的尿液表明体内水...
栏目:中医健康 作者:中医世家
陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...先练脚是一条练拳的捷径，学太极拳也应如此。 太极拳锻炼脚上的功夫，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...国古代武术训练方法里，特别注重对于发、舌、齿、指的锻炼，并称此四个部位为四梢。特别是形意门，把四梢的修炼上升到理论的高度，特别提出四梢要齐的理论。在形意拳的修炼者中，常常流传着这样几句歌谣： 气存丹田...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...很差。想要改善体质，在饮食上需要多注意，也需要加强锻炼。那么，体寒的女人不能吃什么水果呢?其实，凉性的水果体寒的人都不能吃。吃多了，除了会引发腹泻之外也会影响身体健康。我们就来看看体寒的人可以选择哪些...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...对于上班族来说，大部分的时间都花在了路上，没有时间锻炼身体。长年累积，很容易长胖。今天中华养生网就来告诉您，如何利用上班的休息时间，达到减肥的目的，一起来看看吧……养成早睡早起的好习惯：永远记得“赖床...
栏目:女性 作者:妙手生春