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登高是古代重阳节最重要的习俗之一。古人登高的原始目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季保健肺为首中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。固护肌表 肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠是生命所必须经历的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年睡眠不足、中年人睡眠障碍、老年人入睡困难。据一项关于中国人睡眠状况...
栏目:杂谈 作者:医案日记
凉席作为夏季消暑的生活用品，并非每一个人都能使用。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。中医认为，凉席性寒凉，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的...
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曹元成 山东省淄博市中医院主任医师眩晕是中老年人常见的疾病，老人眩晕症常与老化和代偿减退有关，治疗时应分清致病原因，分别给予相应的治疗。脑血管性眩晕老年人由于血液黏稠度增加，容易出现脑供血供氧不足，导...
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痱子外治法1．炉甘石粉90克，朱砂、冰片各10克，滑石粉300克，蓖麻油700克。现将朱砂和冰片研细，再混入他药，用蓖麻油调均即可，外涂患处，每日一次。2．艾叶30克，明矾、苏叶各10克，煎水洗患处，每次30分钟，每晚一次。...
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种在三秦岭上栽，罗纹交处长根荄。功能活络风俱减，力可舒筋血亦培。牛乳果然称畏友，菖蒲端好作长媒。虚寒下部多溏泄，莫遣庸工误用来。注：本诗出自清·赵瑾叔《本草诗》。按：秦艽味苦辛平无毒，入肝胃二经。秦艽...
栏目:杂谈 作者:医案日记
三个穴位对抗晕车很多朋友在乘车时会晕车，出现恶心、呕吐，非常难受，服药之后也不缓解。这里给大家一个简单易行的办法，就是按压内关穴、合谷穴和足三里三个穴位，能临时缓解症状。据了解，内关穴是指手掌内侧手腕...
栏目:杂谈 作者:医案日记
紫苏部位不同,药效有别紫苏入药，可分为苏叶、苏梗、苏子等部位。处方中的紫苏一般指苏叶，三者分别具有不同的功效。苏叶：每年７～9月采收，阴干备用，性温，味辛，具有发表散寒的功效，常用于感冒风寒、恶寒发热、...
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饮食养生度苦夏本报记者 任壮夏日炎炎，暑热难耐。虽然如此，但如果在度夏时能够了解人体的生理特点，调理得当，夏天也能成为补益身心的良好时机。四川省泸州医学院附属中医医院治未病中心徐厚平博士指出，夏季的饮...
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