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...：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式（双臂向上举）做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上
栏目:运动健身 作者:佚名
...脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。两手托天理三焦叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。左右开弓似射雕跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展...
栏目:运动健身 作者:佚名
...响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。具体知识介绍如下
栏目:健康生活 作者:佚名
...啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息
栏目:健康生活 作者:中医世家
...休息，保持室内空气新鲜，并保持适当室温及湿度。保持呼吸道通畅，经常翻身更换体位。烦躁不安可加重缺氧，故可给适量的镇静药物。供给热量丰富并含有丰富维
栏目:健康生活 作者:中医世家
内养功是以静功为主要功种之一，它强调默念字句，呼吸停顿，舌体起落，气沉丹田等动作，具有大脑静，脏腑动的锻炼方法。临床应用过程中已经不仅仅练静功，还有非常规范的初级动功、中级动功（易筋行气法、行气延寿法...
栏目:气功养生 作者:道医
1、害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。2、害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。3、害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...自己的先天体质，是得自父母遗传的关系。武曲属金，主呼吸器官疾患。
栏目:相由心生 作者:大道家园
...活中的发展也有很大的影响，有许多人举出例子说从出生呼吸的第一口空气后人的一生就已经注定了。其实不然，我们可以通过相
栏目:骨相 作者:大道家园
内养功是以静功为主要功种之一，它强调默念字句，呼吸停顿，舌体起落，气沉丹田等动作，具有大脑静，脏腑动的锻炼方法。临床应用过程中已经不仅仅练静功，还有非常规范的初级动功、中级动功（易筋行气法、行气延寿法...
栏目:道家 作者:道医