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...势宜平躺仰卧或侧卧。把握好午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、喝水不多；2、吸烟；3、感到压力；4、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；5、熬夜；6、到超市必采购方便食品或膨化食物；7、经常喝酒；8、怕冷；9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；10、酷爱甜点；11、不太喜欢蔬菜、水果；12、每餐...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...水泡脚有活血通络、健身防病的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益，如果能够懂得添加一些日常用到的中药小方
栏目:健康生活 作者:佚名
...论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用。午睡的好处保健心脏每天午睡，可以降低心脏疾病...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...的进食习惯，可以达到最好的消化吸收效果；形成良好的睡眠习惯，可以使
栏目:老人 作者:夕阳红
...跑步锻炼身体。有的人说，不睡觉可以减肥。有的人却说睡眠充足减肥的这一方法很有效。大家是不是也在怀疑，下面大家可以参考一下。减重还减脂大家一
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...有什么好处男人喝玫瑰花茶有行气解郁，消除压力，促进睡眠的好处，其次玫瑰花茶中富含黄酮、酚类、生物碱、氨基酸、芳香物质等，男人饮用具有调理肠道，促进消化的功效，同时对于困乏、状态欠佳亦有一定的改善作用，...
栏目:功效 作者:品茶
...，促进代谢，晚上饮用可消除压力，放松情绪，从而保证睡眠，但晚上饮茶时间不宜过晚，其次用量以清淡
栏目:功效 作者:品茶
洛神花的功效为清热解火，健胃消食，利尿通便，改善睡眠，其次洛神花有益于平排解郁闷的情绪，能促进身体血液循环，起到缓解咳嗽，滋润皮肤的功效，同时洛神花也能与山楂、甘草、菊花、枸杞、胖大海、金莲花、玫瑰等...
栏目:功效 作者:品茶
...心脾两虚：心悸气短，面色不华，倦怠乏力，眩晕健忘，睡眠不
栏目:杂谈 作者:医案日记