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关于健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。曾经的诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：心理平衡！人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。...
栏目:健康生活 作者:六月雪
一、冬季养生的方法都有哪些呢1、早睡迟起《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
我们在运动的时候，拉伤韧带是很常见的情况，同时韧带断裂也很容易出现。我们知道，在运动之前最好做一些热身运动，这样就可以避免拉伤韧带，当你没有适当拉韧带，就开始进行剧烈的运动，就很容易出现韧带断裂。韧带...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天早起做什么运动有益身心健康呢？来练习8式晨醒瑜伽动作助你展开新一天美好的生活吧。从瑜伽开始，一大早起床就能够为我们的身体输入新鲜的空气的话，你会感觉到头脑倍感清晰，身体倍感清爽，整个人充满朝气。金...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
血糖降不下来，可能是不注意饮食调理，不爱运动造成的糖尿病是一种以血糖升高为主要表现的代谢性疾病，近年来发病率明显升高，据了解，我国目前糖尿病患病人数已超过1亿。除了发病率高，糖尿病的危害性也不可忽视，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...锻炼有什么好处 柔韧性，是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带的伸展能力。作为人体基本运动能力之一，柔韧性的重要价值在于，良好的柔韧性不仅是学习、掌握运动技能的重要基础，还可以提高运动素质、...
栏目:老人 作者:健康管理师
一 发病原因 电脑眼是新科技时代的新疾病，由于电子产品的普及，特别是掌上电脑的普遍使用，使得低头一族越来越壮大。据日本的一次电脑操作人员的千人调查，感染到眼睛疲劳的占83%，许多人由于长时间注视荧光屏上的闪...
栏目:传统武术 作者:佚名
对于顺产和剖腹产来说，孕妈妈经常拿不准注意。然而最近有些帖子说，剖腹产会让宝宝更加聪明。理由是剖宫产时，胎儿头部不会受到产道的挤压，这样孩子的脑部没有受损，长大后会更加聪明。然而专家已经做出了具体解释...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
糖尿病患者不仅需要一个健康的饮食还要有一个比较好的运动方式，那么，糖尿病患者饭后如果散步能不能起到降血糖的功效呢?从糖尿病患者降血糖的原理来说，是需要每天运动的，所以在吃完饭以后是需要运动的，但是运动...
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐