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...以排肾寒也就等于强肾，借伏天之力按穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。1肓俞穴第一个在肚
栏目:健康生活 作者:金樱子
静坐，是道家养生中比较常见的一种功法。通过练习静坐法，不仅可以帮助人缓解压力，还可以治疗很多种疾病，以达到养生的作用。在习练静坐法时，不仅要心静，更要掌握一定的技巧。静坐之法，从理论上说要在一个静字。...
栏目:国学文化 作者:道教五术
八段锦是由古代导引术总结发展而成的一种传统养生功法，有关八段锦的起源，有学者认为八段锦起源于宋代;也有学者认为最早可以推到晋代。那么，八段锦究竟起源于何时?1、八段锦渊源于西汉1972年考古学家在发掘湖南长沙...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...念运用的强度。如何掌握适度的意守火候，可以说是练好功法的关键要素，也是习练者难以掌握的练功难题，甚至不少人因火候掌握不当而走了弯路。以往的
栏目:传统武术 作者:佚名
...要如下：关于呼吸问题：在呼吸上要求不尽太相同，应随功法层次的提高、功力的增长而不断改善。站桩可以从浑元桩入手，这时要求匀、细、深
栏目:运动健身 作者:众妙之门
桩功，是大成拳的核心功法。对于初学者来说，有四种桩功必须修炼，这就是我们所说的四大墓础桩法：浑元桩、矛盾桩、托婴桩和浮云桩。一、浑元桩立正站好，身体正直，后脑、颈部与脊椎成—条直线。抬右脚向右侧轻移...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时，十分重视基本功法的练习。三体式是形意拳的基本桩法。他常讲：“三体式是形意拳的母拳，拳中变化万端，但基本上离不开三体式。”他还说：“世间练拳者多如牛毛，为何成道者却...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时，十分重视基本功法的练习。三体式是形意拳的基本桩法，他常讲：“三体式是形意拳的母拳，拳中变化万端，但基本上离不开三体式。”他还说：“世间练拳者多如牛毛，为何成道者却...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...生，便是以桩功为母创立了大成拳，并以桩功修持为核心功法，以求取一切所需之内劲。可以这样说，如果没有站桩功的修炼，也就不能称其为大成拳。但是，由于历史和承传上的各种原因
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...内丹功”一语，编者只能以二书中所讲的“动、静”两项功法，
栏目:健康生活 作者:网络 苏华仁