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颈部锻炼也有注意事项,这些情况要重视现在大家对自己的身体健康都是非常重视的，我们大家都希望自己可以有一个健康的身体，所以在平时会选择各种各样的方法来进行养生，而在这时候我们很需要重视的就是颈部锻炼了，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
跑步锻炼-是早上好还是傍晚好其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内，其他任何时间都可以进行体育锻炼。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多，根本...
栏目:健康生活 作者:祝由网
体育锻炼对糖尿病人来说尤为重要，而步行则是不受时间环境限制并且容易调节锻炼强度的全身有氧运动，比较适合糖尿病人。每周步行3~5次，餐后1~2小时进行，每次20~60分钟，有助于控制餐后血糖，使能量得到有效利用，并可...
栏目:杂谈 作者:医案日记
我的返祖锻炼自从老伴患上老年痴呆症后，我成了老伴的专职“护士”，以往天天出门锻炼的我，必须大部分时间圈在家里，慢慢地，我摸索出了一套家中的“返祖锻炼法”。平时，我最喜欢爬山，现在怎么办呢？我把以前每天...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...事情，也是人们对于生存必不可少的一部分。众所周知，锻炼，有利于塑造健康，也是对于健康生活的必要保障。从新世纪以来，人们注重于工作质量、生活水平，忽略了自身的健康水平，即使医疗水平的不断创新与发展，也无...
栏目:运动健身 作者:佚名
晨起跑步锻炼也需谨慎一般传统观念认为，我们在早晨起床后参加跑步锻炼对身体健康有着非常大的帮助，正所谓“一天之计在于晨”。当然，这也是有一定的道理的。只是不能以偏概全，因为任何事物都是有其两面性的。早上...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
运动是大家非常熟悉的一种锻炼身体方式，运动的种类也有很多，每一个喜欢的运动方法都不一样，只要方法正确就可以起到保健身体作用。运动处方很多人不怎么了解，运动处方和普通的身体锻炼方式有所不同，它比较有针对...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...是会出入健身房，但是我们发现就是几个月后并没有看出锻炼的效果，我们这里就是要说明一个问题，我们如果是运动的强度不够，及时我们每天都是去锻炼，也是不会有我们期望的效果的，所审议运动的强度是非常的关键的，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...63年前的今天，1958年2月28日，中共中央要求干部下放劳动锻炼。文化部下放干部写的传单1958年2月28日，中共中央发出《关于下放干部进行劳动锻炼的唆使》。文件指出，干部队伍中的大多数年轻干部，一般没有经过或基本上没...
栏目:历史探究 作者:人生百味
...的凉爽，但是秋天已经到来了。立秋以后要注意增强体育锻炼，这样尅增加御寒的能力，还能让身体更加健康。那么如何才能做到让自己有
栏目:秋季养生 作者:四季调养