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中老年练气功神效 很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患...
栏目:运动健身 作者:佚名
随着年龄增长，老年人身体机能日渐衰退，特别是关节很容易过早老化，进而导致老年人动作迟缓、行动不便。其实，仅靠日常的活动锻炼是不能满足关节的需要；而是要有针对性的锻炼。现介绍一组关节操，老年朋友可以试试...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...中老年更适合噢！ 大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。 我们之前也讲过很多影响睡眠质量的因素
栏目:饮食营养 作者:学学位
随着年龄增长，中老年人各项身体机能衰退、抵抗力下降、疾病多发。今天小编为大家带来一份为中老年人特制的健康指南！预防心理疾病中老年人易发的心理障碍包括抑郁症、焦虑症；易发的精神障碍包括精神分裂症和阿兹海...
栏目:健康综合 作者:健康生活
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，中医专家表示：如果是老年人，不论昼夜，时时欲睡，当心老年嗜睡症。中医专家表示：嗜睡症老年人常见，其特征是不论昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后又睡，兼有神疲食少，懒言易汗，或畏...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老年人的身体随着时间而慢慢的改变，这时候就要注意采取一些养生的方法来改善了，就补钙而言，老年人补钙用什么方法呢，下面大道家园天然养生专家为老年人们介绍三种方法，遵循这样的方法补钙才有效果，此外，还要避...
栏目:老人 作者:夕阳红
60岁以上老年人的骨质疏松发病率高达60%以上，我国据估计我有600-800万人患有骨质疏松症。大量资料显示，骨质疏松症直接危害老年人的身体健康，约有1/2患者可发生负重骨如股骨骨折。对老年骨质疏松症的干预，最简单经济的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、老年人如何保养膝关节1、老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车等。2、有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动，尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。3、要控制体重...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
脑血管堵塞是很危险的,多数发生在老年人身上。老年人平时一定要注意在饮食上加以重视,多吃一些调理改善的食物,比如是通脑血管的食物。那么,吃什么通脑血管呢?1、海带海带是通血管的好东西。海带有疏通血管的作用,尤其...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
中老年人肥胖对健康有哪些危大家有没有发现，人一到了中老年的阶段就会有发福的表现，因为这类的人群没有什么烦心事了，儿女都有了自己的家庭，到了这个时期更多的是安享晚年了。所以很多人都会有肥胖的情况发生。对...
栏目:老人 作者:夕阳红