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■抚头两手掌心相对搓5下后，做抚摸头发的动作，以百会穴（俗称头芯）为起点，分别向前和向后轻抚头发，做50次，以头皮或手掌感觉到热为度。抚摸时，全身放松，不思考任何问题，注意力集中到头部的感受上。■搓脸洗净...
栏目:健康综合 作者:健康生活
养生五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态的古老导引术五禽戏，古代导引术。模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态的一种导引方法。东汉末年著名医学家、养生家华佗创编。《三国志·魏志·华佗传》：“佗语普曰：…...
栏目:道家养生 作者:大道家园
...钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天五分钟，补肾又排毒。两个小动作，为何有如此独特的效果我们常说，无毒一身轻松，人体
栏目:国学文化 作者:道教丹道
健脾的小动作1、动动脚趾中医认为，如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，如果你的脾胃功能不够好，脚趾抓地就无力，想要锻炼脾胃，就可以试试通过锻炼脚趾的方法，这个方法很简单，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...举动，就会收到较好的效果。男人让妻子“舒服”的几个动作1、当好跟班很积极。女性喜欢狂商场
栏目:健康生活 作者:中医世家
三个简单动作可判断是否将得重病，为家中老人一定要学。脑卒中，俗称中风，已经成为越来越常见的疾病。去年数据表明，我国有600万中风患者，且有年轻化趋势，20～64岁年龄层的中风概率已经提高25%，占中风病患的三分之...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，，要解决它就要从腹背训练，反向卷腹这方面入手。其动作过程也很简单，身体自然站直，双脚并拢，双膝挺直、弯腰，两手手掌碰触地板、缓缓挺直身子。产生骨盆前倾的原因就是前后的肌力不平衡，要解决它，就要从这方
栏目:健康综合 作者:生活百事通
3个动作帮你排毒补肾养肝人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本，拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情，可是现代人工作忙碌，每天也没有过多的时间去进行运动，因此一些简单方式就成为众人健身的好方式...
栏目:健康生活 作者:祝由网
盘点适合老人的七式健身操动作1、扩胸活动站立的状态下，两腿稍微的弯曲，然后把双臂经胸前向前平举，伸直腿部，双臂摆动到侧面平举，抬头，停下，然后腿部在弯曲一次，双臂也平屈后振一次。2、交叉摆掌站立姿势不变...
栏目:运动健身 作者:祝由网
擦黑板
栏目:猜谜 作者:国学梦