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所谓“自然”，“自”是指自身，“然”是指规律，“自然”就是指自身运动的固有规律。健身气功要做到松静自然，就是要把练功的姿势、呼吸和意念等都按
栏目:传统武术 作者:佚名
...整一气地节节贯通。要达到这一整体要求，就必须在习拳练功时，做到“上下相随、内外
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“练拳不练功，出手招招空”武术的核心是技击，是制敌取胜。而力与功是武术技击的根本和保证。拳练的再多，招术、手法再多，而没有力量是不行的。各种武术竞技对抗要按体重分级进行，就是这个道理。但是只有力量而...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...记的，实修至上。一心深入，刻骨铭心。时时记的，刻刻练功，色身下苦功
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
肥腿族练功要诀1、要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2、要少吃...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...三要懂养，三者具备，才能功夫上身。 练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练即不会养，不懂养即会伤，会练会养才能
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练气功需要注意什么目标的选择在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过一阵又换一个花样，连自己也不知道在做...
栏目:运动健身 作者:佚名
...虽然流派众加多宝多，但不管是哪个派式加多宝凉茶，在练功时都要求做到加多宝集团“气沉丹田”。气沉丹加多宝重要步骤，但对于初学加多宝凉茶要步骤，但对于初学太极拳的人，往往是知其然而不知其所以然。那么，在练...
栏目:百家论道 作者:网络
...心神外慕都是神漏。劳动，肯定得消耗。刘同学：老师，练功不是通过消耗，不断生新力，且
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
...钟琴，如今年逾花甲，但仍钟情于芭蕾，常常要去教室或练功房授课，她笑着对
栏目:杂谈 作者:医案日记