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肝疏泄一身之气，肝的疏泄能力是保持脾胃消化功能正常的重要条件。若是肝胆有疾病，就会气机不畅，不舒畅的肝气就会侵犯脾胃，由此出现消化系统方面的问题。消化不好、腹胀的话平时要尽可能少吃油炸食物，也要控制肉...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季是一年之中最炎热的时候，这时候的白天是非常长的，而夜晚比较短，再加上温度高人体的消耗也是非常大的，所以这时候我们很容易会感觉到疲劳，在平时就应该注意方法调节好才行，那么具体夏季的时候如何才能休息好...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
猪油就是我们常说的荤油，主要是从猪肉中提取出来，起始状态是略微黄色的半透明液体状，常温下呈现白色或者浅黄色的固体，在西方又被称为是猪脂肪。猪油中含有大量的饱和高级脂肪酸甘油酯及不饱和高级脂肪酸甘油酯，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
自由爬 这种爬楼主要釆用一步上一层楼梯的方法，以不感到特别吃力就可以了。适当加深呼吸以满足氧气需要量为宜。若出现气喘吁吁、头昏眼花、腿部肌肉发抖等现象，就表示运动强度过大，应减慢爬楼速度和高度。 适合群...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
(1)白术枣白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。(2)鱼脑粉鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3～5克。适用于脂...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.有升高血脂和加速动脉粥样硬化作用的食用油，如各类动物油、可可油、椰子棕榈油等。这类油中饱和脂肪酸含量高达84%~93%;不饱和脂肪酸则低于7%~14%，主要为单价不饱和脂肪酸。目前常用这类油诱发动物的动脉粥样硬化。2.对...
栏目:杂谈 作者:医案日记
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。其成因多与年老体衰或饮食不节、烟酒过量、劳倦过度、房事不节有关，或与失血、耗损精液、过服温燥劫阴之品有关。常见的与肾阴虚有关的疾病有：...
栏目:中医健康 作者:中医世家
晚上都是我们比较轻松的一个时间，很多人晚上都从工作学习紧张的状态走了出来，晚上就和同学朋友一起去外面犒劳一下自己，或者在家看看电影，运动运动什么的，这些都有助于我们身心健康。但这些活动都不能太晚进行，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
那天，我们去云南腾冲，因为腾冲驼峰机场的天气环境险恶，飞机无法降落，所以就改飞保山，然后，从保山驱车，跨越高黎贡山脉，进入腾冲。这条路有些路段非常难走，蜿蜒盘旋，有的地方我还见到了山上落下来在路上的石...
栏目:心理健康 作者:佚名
杨女士，40岁，河北人。主诉:1、气血双亏(体瘦、乏力、发枯、易心慌);2、阴阳双虚(既手心脚心发热、舌红心烦失眠，又四肢怕冷，喜欢呆在热的环境里);3、脾胃不好(不思饮食，食不消化，易上火);4、便秘(2-3天1次)。5、寒湿较...
栏目:健康生活 作者:七里香