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现代医学认为，夏季养生宜补钾，因为钾是人体不可缺少的微量元素。成年人体内含钾150克，分别贮存在细胞内外，起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，维持神经和肌肉的正常功能。在炎热的夏季，气温高，人体大量出...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...十大药粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。荠菜粥先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮
栏目:杂谈 作者:医案日记
我国是最早强调房事养生的国家，许多书面论述之接阴之道，至今仍具有健身益寿价值。而且这些“房道”与气功有较明显的联系。笔者从多种古籍中摄取精华，用“一问一答”形式作简介，供喜爱养生者参考。问：古人是如...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...（五藏六腑的功能）生命也就停止了。1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
饮食保健养生谚语、民谚：● 多吃不如细嚼。● 甜言夺志，甜食坏齿。● 狂饮伤身，暴食伤胃。● 贪吃贪睡，添病减岁。● 一顿吃伤，十顿喝汤。● 少食多餐，益寿延年。● 饥不暴食，渴不狂饮。● 食不厌精，脍不厌细。...
栏目:谚语 作者:民俗
多饮普洱平衡养生冬至过后到小寒、大寒，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别...
栏目:茶常识 作者:品茶
...上火问题随之而来，在这个夏末秋初的季节，我们该如何养生呢？立秋之后有4变化1、天气变干了—当气温逐渐下降，空气中的温度会逐渐降低，变得干燥起来。鼻燥、唇干口燥、咽喉
栏目:健康生活 作者:佚名
怎么运动才健康养生？适量运动对身心的好处不言而喻，但我们发现有些人每天锻炼超过一个半小时，即使身上有伤也停不下来，严重的甚至让运动占据他们的全部生活，每天脑子里想的都是运动，到了“运动上瘾”的地步。为...
栏目:运动健身 作者:佚名
6种女性秋季养生滋阴补血茶,比补品更好的天然茶几乎所有的女性都需要滋阴补血，女性每月受生理和体质的影响，滋阴补血成为女性养生的重中之重，只有气血足的女人才能够足以抵抗衰老，下面中药师宁宁为大家介绍六款效...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
春节养生七宗罪中国人的春节是特别讲究的，春节要与家人团圆，要好好休息，要对一年做一个总结，要放下一年的压力和疲劳，轻轻轻松松的过个团圆年，但是忙着过年，也要注重养生，让我们健康快乐的过个祥和的年。春节...
栏目:冬季养生 作者:大道家园