多饮普洱平衡养生

多饮普洱平衡养生

冬至过后到小寒、大寒，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。

医学研究发现，普洱茶中的茶多酚可以清油减脂降三高，促进体内循环，从而达到清减体内富余营养，排解毒素等有益健康的作用，坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化，可以预防心脑血管疾病的发生;茶碱可增强血管弹性，强健心脏，利尿，具有弛缓平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一种重要的活性物质，有助于预防糖尿病、肥胖病等症，防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化，对三高、痛风也有明显的抑制效果。

冬至时节饮食宜多样，蔬果、肉类、蛋白质合理搭配，日常注意防寒保暖，合理调节饮食起居，保持良好的心境。有关医学专家认为：冬至养生应以静为主，切忌勿过于运动出汗，同时应避免过于抑郁，思虑。

普洱茶有什么养生作用？

在中国，很多文人骚客都比较喜欢喝茶，他们大多以茶会友，其中在中国最著名的茶有普洱茶、龙井茶等，茶是一种健康的、有利于身体保健养生的一种高尚饮料。喝茶的人就要懂得茶的文化和它的养生之道，这样才会更加的喜欢喝茶，那么普洱茶是否有养生保健的功效呢？我认为是有的，那么多人都喜欢喝茶是有它的道理的，而且一般的好茶价格比较昂贵。经常喝普洱茶能够保健养生，有利于身体健康。

和自己比较好的朋友一起喝茶是一种惬意美好的体会，喝茶的人能够感受到其中的乐趣，能够感受到什么叫做色、香、味、形，因为喝茶而心情愉悦，心情愉悦身体就会比较健康。喝茶能够缓解疲劳，让整个身体都得以放松，一般情况下还起到润喉解渴的效果，如果疲倦了也能够起到提神醒脑的效果。后来喝茶的人多了，就把茶誉为一种健康的饮料，特别是茶叶含有很多身体需要的营养物质。

喝普洱茶可以让牙齿变得更加坚硬而且起到美白的效果，除此之外，经常喝普洱茶还可以提高人们的视力，预防近视的情况发生。同时，经常喝茶能够为人们的身体提供一下营养成分，比如有维生素、矿物质、微量元素等都是人体所必需的，所以建议大家经常喝茶，保持健康、预防疾病。

对于大多数女性朋友来说，喝茶还可以起到养容美颜抗衰老的功效，因为茶里面含有大量的茶多酚可以铲除体内的自由基，加快黑色素的淡化，去除脸上的色斑，起到让皮肤变得光滑水润、有弹性的效果，所以这样坚持每天喝一点茶的话可以达到抗衰老的效果。最后，喝茶还可以预防癌细胞的增长，保护身体健康。

长期喝普洱对身体有什么益处？

养胃，减肥，降血脂 ！

一、 普洱茶茶性温和，不伤胃。现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有“不可承受之轻”的顾忌。
二、 普洱茶是有科学根据的保健饮料。现代人“以命博钱”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。
三、 普洱茶易冲耐泡，操作平易随和。陈化得宜的普洱茶，不苦不涩，即使久浸亦能入喉，既不需像高山茶分钞必较，却乃有茶事的乐趣，甚至不失茶包便利性。
四、 普洱茶保存容易，茶性转换富变化。从某个定义来说，普洱茶是“活的有机体”，其主要特点在于茶体完成后，所持续进行的“后发酵作用”（或称后熟作用、陈化作用），随着时间的延长，它的风味转换越趋稳定内敛，不同陈期的茶体所拥有的风味皆不尽相同，这也是品茶茗，藏茶者某种程度地参与了“茶叶的制作与完成”，其实，一饼普洱茶的最终完成可能长达数十、近百年之久，因为打从茶叶离树起，直到热水冲入壶中，它都在处于“现代进行式”，无时无刻不在转化进程中。
五、 普洱茶是“可以喝的古董”。很少有饮料或食品具备普洱茶这种“可饮、可藏”的双重特性，“人人皆可饮，越旧价越高”，新普洱茶是人人可得的日常饮料，老普洱茶却又“价等兼金”，可望不可及，如果在“普洱天平”的左端是“典藏价值”，是只涨不跌的“耐久财”；而右端则是“饮用价值”，是喝一片少一片的“消费财”，那“时间”就是游走在两者之间的“砝码”，随着时间砝码往左推移，这饼茶的典藏价值就越高，反之亦然，远年普洱茶所具备的典藏性类似红酒，两者一样讲究年份、出身（酒庄、茶庄），注重稀有性与保存状况。
长期以来普洱茶深受肯定，除了因其茶质优良，止渴提神，还有特殊的药用功效，普洱茶的药理功用古谱早有记载，清人赵学敏“本草钢目拾遗”云：“普洱茶性温味香，……味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也”。随着现代生活环境的变迁，致癌因子无处不在，现代人可说是身处在癌症阴影中，事实上，早在十多年前，普洱茶的抗癌作用早就经云南昆明医学院肿瘤研究所证实，并在1991年亚太地区国际肿瘤学术会议上获得举世认可。普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔?卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效

常喝普洱茶有什么好处？

看！那绽放着笑脸的普洱茶叶，一片一片在高高的百年树梢挂起，长得浓浓郁郁的。高大的古树，浓绿的茶叶。

突然，前面迎来了几个爱茶之人，因高大的古树生长着浓郁茶叶，几个爱茶之人被引上了茶山小楼，迎来普洱郁芳香。哈哈，古树山头并未有小楼，闲话扯完了，该进入咱们的主题啦！

经常喝普洱茶的朋友应该都知道，普洱茶不仅茶质上乘、口感独特，其功效也是比较突出。长期喝普洱茶的人可能会有一种“遇见你，喝到底”的感觉。那长期喝普洱茶会有什么样的好处呢！

普洱茶经过了不同的发酵工艺分成了生茶和熟茶。然而两种茶都有不一样的 养生 功效。例如说：生茶因富含更多的茶多酚，属性较为清凉，具有清热、消暑、止咳生津，提神等功效。熟茶的茶性因温和，而有暖胃的功效。

那长期品饮普洱茶会有什么样的好处呢！

一、喝茶的好处已经越来越多的为人所知，普洱茶是一种属于后期发酵类型的茶，含有茶碱、茶多酚等。经过长期后发酵的过程中被分化掉。

因此，品性温和，对人体来讲并不是特别的刺激。从而还能够促进新陈代谢，加速人们身体内脂肪、毒素的消解和转化。

二、因，生活的质量在慢慢地提高，所以，与脂肪做斗争却成了人们生活中的，一个重大而艰巨的任务。

普洱茶中含有“刮油”的功效，比如说：蛋白质和氨基酸、茶多酚、咖啡因、碳水化合物、色素、有机酸类物质和芳香物质等，在刮油中起到了主要成分作用。因此，远近闻名。

现在困扰人们的一些脂肪等问题，普洱茶能够起到一定的缓解作用。如：排毒、养胃等。

另外，因季节的不同，饮茶的好处也不尽相同！

春季品饮普洱重于 养生

春季的人们身体处于舒畅之际，可以适当选择3年或以上年份的熟茶品饮。因普洱熟茶既有温性，又有活性。更是便利于散发冬天积郁在人体的寒邪之气，又能促进人体阳气生发。不仅使人精神振奋，消除春困，也能增强人们的免疫力。

夏季品饮普洱益祛暑

夏季属于溽暑蒸人，比较适宜品饮生茶，此茶其味略苦，茶性偏寒，具有清热、消毒、解暑、去火、止渴、强心提神等作用。生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。品饮此茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

秋季品饮普洱能降燥

秋季的天气较为干燥，经常使人们感觉到口干舌燥。比较适宜品饮半生熟的普洱茶，也可生茶和熟茶混着使用，取两者之功的效果，这样品饮普洱茶比较适中，因介于生茶和熟茶之间，既不寒，也不热，又能生津降燥。所以适合于秋天的气候。

冬季品饮普洱保 健康

冬季比较着重于御寒保暖，提高人们的免疫能力。此时，比较适宜品饮普洱熟茶，其色为褐红，暖意满杯且茶性比较温和，善蓄阳气、生热暖腹，也能强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，增加人体对冬季的适应能力。

以上便是本次所聊到的普洱茶好处，欢迎随时来找阿楠了解更多，品饮普洱茶的好处。

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