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...的，现在很多人都是会坚持去打网球这样运动的，对我们锻炼身体还是非常有好处的，可以通过打网球
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...谊舞都是有所了解的，我们可以通过交谊舞的方法来进行锻炼，这样不仅可以增强我们身体素质，同时还可以让人培养感情，不过虽然说我们跳交谊舞很不错，但是交谊舞也会有一定的坏处存在，下面就让我们一起看看交谊舞的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
立卧撑每天多少合适立卧撑是一种很常见的锻炼身体方式，也是一种很好的减少脂肪的运动，不管什么地点什么时间都可以进行，是一种很方便的运动方法，想要减肥的人就可以做立卧撑，每天到底做多少个适合还应该看自己的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
闪了腰吹吹电吹风现代人由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，男性要根据自己的年龄选定，不同的年龄段要有不同的锻炼方案。20岁左右：适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...朵的人不容易沉迷于娱乐，所以他们要么在工作，要么在锻炼和健身的过程中，他们也会知道如何注意饮食中的营养搭配。当然，有这
栏目:相由心生 作者:大道家园
...的日益严重，深大发动每个学院组织学生集体晨跑、加强锻炼以预防肺炎。理学院也不例外。早晨6：45，除99届外理学院全体学生早早聚集于元平体育场，在陈云飞和黄海滔老师的带领下，进行了环绕深大一圈的“集体晨跑”。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...不是什么病，关键在于不能久睡、久坐，要适当参加体育锻炼。久卧伤气，如果你是什么力气活都不做的人，时间一长，气行不畅，就会出现四肢酸软疲乏，气短胸闷等症状，有这些症状不一定是西医所称有“病”。但按中
栏目:中医健康 作者:中医世家
...部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。自我按摩腰部 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...水上飘”之类离奇的功夫。这里说的轻功，仅指通过武术锻炼，使人体达到轻捷如燕、健步若飞以及窜
栏目:运动健身 作者:众妙之门