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太极拳、八卦掌和形意拳，在总体上来说，不是气功，乃是三大派别的拳术运动，但却有一点共通的是运动柔和自然，要求形体舒畅安静，使动作与意念、呼吸加以互相贯通。因此，在中华武术中被称为“内家拳”，可以配合气...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...越虚弱。除医药外又选择了传统养生方法：练习太极拳、气功，结合实践锻炼，经过几十年的坚持使疾病逐渐消除，重获健康。太极拳是内家拳，是与气功相辅相成的统一体。它们相互依存，是一个具
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我们之前分享过健身气功八段锦，可以参考文章：健身气功八段锦教学视频免费下载。但是今天分享的八段锦是另外一个版本，根据个人喜好选择，都可以。 八段锦之名最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：“政和七年...
栏目:气功养生 作者:得健康
健身气功是对人体生命修炼的技术，是建立在中国传统文化人体生命整体观基础上的独特身心锻炼方法。因此，要学好健身气功，首先必须认识人体生命整体观。那么，人体生命整体观究竟是指什么？有哪些内容，其对修炼健身...
栏目:传统武术 作者:佚名
大家知道，在中医里，有练习气功健身的方法，但由于练习气功在上个世纪末曾经有过狂热，发生了一些不该发生的事情，后来被否定和冷落。但一直以来，总有不少博友询问到这个问题，他们想学习一些通过练习气功的方法，...
栏目:杂谈 作者:荆十三
张雪亮 中国中医科学院中国的气功有很多种，但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同，那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。大家可以想一下，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...娱乐方式有哪些1.1、书画有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念
栏目:老人 作者:生活小常识
...养其健康长存的方法。因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术，进行气功导引操练时，放松双手，沿着肩、胳膊、手腕导气，再导引阴阳二气于腹部运动，其势
栏目:杂谈 作者:医案日记
据丹书上说，男女人体的生理不同，在练气功方法上就有不同之处，如果不注意其不同之处，无疑会影响女子练功效果，甚至会出现一些偏差。当今社会流行的气功中，专为女子编的功法甚少。因此，为妇女们提供一些练功方法...
栏目:健康生活 作者:慧莲居士博客 慧莲居士
便秘患者的自我护理：经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。积极锻炼身体，散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动...
栏目:健康生活 作者:中医世家