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一、夏季一周减肥餐介绍一周减肥餐：周一早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。一周减肥餐：周二早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、...
栏目:健康生活 作者:中医世家
夏季如何养生,调养精神充足睡眠夏季是一个非常炎热的解决了，在这时候我们大家需要去注意的地方很不少，尤其是要注意的就是睡眠了，我们休息好，对于身体是很有好处的了，那么既然这是我们要注意的地方了，具体应该...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季喝什么果汁好呢在炎热的夏季当中，我们要不断的给身体补充水分，才能保持身体机能的平衡，然而除了喝水和饮料以外，我们还可以在家里自制一些美味可口的果汁来代替那些碳酸饮料，这样也有利于我们的身体健康，下...
栏目:健康生活 作者:佚名
四种食物夏季清热祛暑是首选很多人都很讨厌夏季，虽然可以穿漂亮的衣服，但是炎热的气温让人们有的时候很压抑，所以夏季如何清热祛暑是很重要的一个问题哦，你知道应该如何去做的吗，下面的这些可以解暑的食物就是不...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季饮食四要点需知你知道多少夏季天气炎热，自己的饮食需要得到注意才行，因为不良的饮食不仅对身体健康不利，而且会带来很多不良的反应，接下来本文将介绍关于夏季饮食的四要点希望大家能够引起重视，也希望通过介...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季晨练宜早但不宜过早中医养生理论认为，为了顺应自然界的规律，人们在夏季应当晚睡早起，这样有利于养护人的阳气，促进健康。很多喜欢晨练的朋友认为夏季早起一些天气凉爽，活动起来比较舒服，习惯于5点左右就起...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季避免过度劳作,保持精心很重要对现代人来说工作以及生活的压力都是非常大的，特别是在夏季的时候，由于温度是非常高的，这时候人体本身就容易出现心烦气躁的情况，所以我们在夏季的时候就更容易会产生心情烦躁的...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季煮绿豆汤要注意的问题夏季吃绿豆是不错的选择，因为绿豆可以有降暑的作用，可以起到清热解毒的效果呢。你知道夏季绿豆汤的注意事项吗，夏季饮用绿豆汤要注意的问题有很多，下面就来给大家详细的介绍一些相关的内...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
夏季吃鲫鱼好处多,推荐三款食谱夏季吃点含有丰富蛋白质的食物是比较好的，比如说鲫鱼，鲫鱼中含有的蛋白质是比较多的，可以有促进食欲的作用，还能有滋阴润燥的作用，鲫鱼适合夏季食用，如何吃是人们关注的焦点，来...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏季多吃点苦味菜,推荐油麦菜苦瓜莴苣多吃些清爽降火的食物是夏季的首选，很多人喜欢夏季吃些凉拌菜，其实这就是比较好的养生的饮食方法，既清口，而且还可以有解暑降温的作用。下面小编就给大家介绍一些夏季可以吃...
栏目:夏季养生 作者:四季调养