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宝宝睡眠要避开的误区(二)误区一、亮睡有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利的影响。医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可以导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而...
栏目:儿童 作者:小爱
当我们睡眠出现问题的时候，我们的身体健康情况，就会每况愈下，即使是当下没有特别明显重疾症状，但是睡眠不足的话，多多少少对我们的身体是伤害很大的，会伤害到我们身体的根基，因为休息好了对我们的睡眠来说也非...
栏目:健康综合 作者:祝由网
老年人每天睡眠所需的时间因人而异。如拿破仑和爱迪生，每天习惯于睡很短的时间，而爱因斯坦则习惯于较长时间的睡眠。有人只午睡片刻，晚上就可少睡1~2小时。就是同一个人在不同的情况下所需的睡眠时间也不相同。睡眠...
栏目:杂谈 作者:医案日记
喝热牛奶真的有助于睡眠吗要治疗失眠，热牛奶是最佳的选择。如果我们睡不着觉，一杯热牛奶可以使我们在眨眼间的功夫就入睡。早在一千多年以前，犹太法典《塔木德》中有记载，喝牛奶有助于睡眠。很多人仍相信热牛奶可...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
喝什么帮助睡眠的有效方法。下面介绍几种常见的助眠食物。希望对大家有所帮助。1、核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b和c具有健脑益智、补肾固精、温肺定喘等功效。2、莲子。莲子中含...
栏目:茶常识 作者:品茶
有很多种原因会导致睡眠质量差的状况出现，长期睡眠不好会让健康受到很大的影响，如机体的免疫功能会下降，抵病能力会减弱，从而引起记忆力减退，对工作和学习都会造成影响，所以进入深度睡眠可提高睡眠的质量。那么...
栏目:健康生活 作者:祝由网
幼儿在进入学龄期的时候有部分的幼儿睡眠质量不好，有的是因为发育有的是因为一些其他的因素，具体有哪些睡眠的障碍会影响到幼儿呢?接下来大道家园天然养生专家为您介绍“ 学龄期幼儿睡眠障碍以及治疗方式介绍”，一...
栏目:儿童 作者:小爱
研究证实年龄越大睡眠越少据新加坡《联合早报》2月2日报道，医学研究证实，健康的人年纪越大就睡得越少，而且睡眠减少并不会让他们白天感到更累。美国睡眠学会和睡眠研究会出版的《睡眠》刊载的一份报告说，随着年龄...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠性呼吸停顿综合征睡眠呼吸暂停综合征(SAS)以睡眠中呼吸反复停顿为特征的一组综合征，每次停顿≥10秒钟，通常每小时停顿次数>20次，实验室检查可以测出血含氧量的降低。打鼾(睡眠中部分受阻的呼吸)是非常常见的情况，...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠对人来说，是比吃饭、喝水更重要的生命活动。现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。睡眠不足有哪些危害1、很快睡着别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡...
栏目:上班人群 作者:佚名