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...将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还
栏目:运动健身 作者:祝由网
宅男怎么锻炼身体1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量...
栏目:运动健身 作者:祝由网
近视弱视发生有信号当孩子明显动作笨拙，行走蹒跚，较近的距离不能注意或认出事物及人，反应迟钝 时，很可能有较大的视力缺陷；在并不强烈的阳光下仍会经常眯起眼睛看东西，对光线敏感；经常擦眼睛，流眼泪；眼睑肿...
栏目:健康生活 作者:佚名
...恢复，例如运动跑步完之后，一定要注意坚持做小腿拉伸动作，小腿肌肉萎缩能拉伸吗?今天小
栏目:健康生活 作者:佚名
...，背上思想包袱，自寻烦恼。2、坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行
栏目:健康生活 作者:佚名
性爱后的大禁忌：男性排尿引前列腺炎小动作连着大健康。对男性朋友来说，小便后不要立即坐下，最好能溜达或站立3到5分钟，让尿液排尽、尿道恢复自然后再坐下，这样，可以减少诱发前列腺炎的机率。性爱后及时排尿，有...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、瘦肚子的有效方法方法一：基本运动+练习减肚子动作造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进脂肪燃烧，并能提高肠胃功能，使肠...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...。属猴人的脾气性格：1、聪明：属猴的人才智都很高，动作灵巧，且有聪明的头脑，他们灵活善变，能根据环境的变化而变化。2、自信勇敢：属猴人的性格
栏目:十二生肖 作者:小窦说生肖
...法是用杨枝净水，对着吉祥物洒一洒就可以了，在做这些动作的同时，你的心必须观想，开“心光”。那个你不会念的话，可以就念:“杨枝净水，遍洒三千，性空八德利人天，福寿广增延，灭罪消愆，火焰化红莲。”点一点水...
栏目:风水 作者:大道家园
...骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两
栏目:杂谈 作者:医案日记