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...络的无上心法妙诀。故历代师门传授甚严，知者甚少。此功法共分三步实修，法简效宏。此功修成，不但使周身气血通畅，精神焕发，气力大增，两臂似铁
栏目:运动健身 作者:众妙之门
站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，...
栏目:杂谈 作者:荆十三
...练意的最初体会李和生大师来泉州传授内功太极拳第三乘功法——以意带手。通过半年的练习，我逐渐体会到意念的绝妙感觉。一、初期练意毫无所觉。在练意的两个月时间里，可以说是什么感觉都没有，总是体会到以前的练腰...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“全身观照”法是丹道重要的筑基功法之一。“全身观照”，第一个要领是姿势不拘，只要舒适就好，姿势没有任何限制。强调舒适的姿势就是要达到全身的放松，如果采取一个不舒适的姿势，就不容易放松。心理状态要平和，...
栏目:杂谈 作者:荆十三
一、启闭开合，节流开源本功法在较多定势动作中，要求身体一侧相对尽力的弯曲，另一侧则相对的舒展，这不仅体现在身体的左与右、前与后，也体现在上下肢体的左与右、内侧与外侧等，而弯曲的一侧即是闭合，舒张的...
栏目:传统武术 作者:佚名
...极拳、八卦掌、形意拳为代表的“内家三拳”，是以道家功法为基础而派生出的道艺与武艺相结合的产物。宋氏形意拳是祖师宋世荣将《内功四经》的道艺与内家三拳之武艺高度契合而创编的。著名拳师孙禄堂先生在其《论拳术...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国武术博大精深，里面的功法招式多种多样，数不胜数，需要我们学习的东西还有很多，所以平时的时候一定要注意多加练习，只有这样才能够真正的感悟到它的特别之处，以及一些精髓内涵，今天小编给大家讲的就是汉拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...员的运营经验，以及自己对传武修炼的不断进步和对各种功法领悟的不断加深，对如何服务好即将开始的第六期传统武学会员，平台有了
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...第一大补。今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，此功法主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。每次睡前选择一种并坚持十天即可。1
栏目:健康生活 作者:望月砂
铁挡功是中国自古相传的保护男子生殖器的强精壮阳功法，分为硬挡功和软挡功。硬挡功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，挡部可让人任意击打而安然无恙，故名铁挡，一般秘不示人。而成...
栏目:气功养生 作者:众妙之门