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王瑞麟：九旬中医的养生三宝功王瑞麟王瑞麟：生于1919年，河南中医学院第一附属医院教授、主任医师，擅长中西医结合治疗心脏病、脑中风及后遗症等。独门养生法：自疗方法，缓解疼痛河南中医学院第一附属医院教授王瑞...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健康养生记住四个顺口溜养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
独特的春季养生法：伸懒腰春季养生俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳...
栏目:杂谈 作者:医案日记
太极拳最有效的养生作用就是可以有效地帮助我们改善自身的神经系统，可以有效地帮助我们降低自身的压力，对于改善我们很多老年人经常容易出现的老年痴呆神经衰弱等问题都会有很大的效果，还可以增强骨骼，大家来熟悉...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...“冬令进补，开春打虎”，冬季适当进补，对防病治病、养生保健颇有益处。对于能喝酒的人来说，在家中自制一些养生酒是个不错的选择。一、人参枸杞酒 人参3克，枸杞子30克，熟地10克，冰糖50克，白酒400-500毫升，密封浸泡...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...丰富的常见食材，具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用，有“神仙之食”的美名。山药烹饪方式多样、造型百变，可清炒下饭、可炖汤滋补，也可以做成甜品凉菜清爽解腻。从养生方面讲，秋冬季人体容易气血两虚，...
栏目:饮食营养 作者:槐米
春季万物复苏，很多老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：忌馋少年长骨...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季养生少不了甜品，冬季养生甜品有哪些？小编为你介绍腰果芝麻糊。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊常食还可以...
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
夏季养生三大原则饮食养生由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...种自称能抗衰延寿的药品、保健品有了市场，而我国传统养生方法也受到更多的关注。那么，传统养生方法在抗衰延寿方面到底有什么独到之处呢？本刊策划的《益寿羊皮书》系列丛书有幸得到著名中医药学家、国
栏目:健康综合 作者:健康生活