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...，特别是对于女性朋友们来说，很多人都会坚持肚皮舞的锻炼，这样对我们人体健康还是有好处的，同时肚皮舞也是非常美观的，不过在跳肚皮舞的时候有一个难点就是抖胯，一起看看应
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...别严重的可能起水泡，甚至坏死。预防的办法是：在室外锻炼或劳动，要注意对身体的裸露部分（如手、耳）的保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减
栏目:杂谈 作者:医案日记
...由于老年人身体缺钙造成的，是可以通过科学饮食、体育锻炼和保健改善的。通常老年人每天应保证1000毫克左
栏目:杂谈 作者:医案日记
...逐渐加快，使得身体四肢得到充足血液氧气，同时还可以锻炼四肢身体肌肉，塑造身形，是肥胖人士
栏目:中医健康 作者:中医世家
...逐渐加快，使得身体四肢得到充足血液氧气，同时还可以锻炼四肢身体肌肉，塑造身形，是肥胖人士
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...内在功能系统逐渐同化，产生中和之气，周身各部都得到锻炼，精力充沛，动作灵敏。拳论讲：“精神能提得起，则无迟
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中，松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...管是负责头部、画部的血液循环及营养供应，加强颈部的锻炼，不仅可以使颈部皮肤光洁，还可以促进血液循环，达到保健的功效。但是很多女人往往把保养的焦点放在了脸上，对于脖子的保养很少去理会。岂不知脖子也是一个...
栏目:健康生活 作者:佩兰
...子适当多喝温水，做好保暖，并坚持进行合适强度的体育锻炼，改善四肢末梢血液的循环，促进四肢回温。同时还要给
栏目:健康综合 作者:医点通