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睡觉是人们经过了一天的工作、学习后的让身体休养，从而恢复更好的状态去迎接新的一天的一个过程，所以人们只有保证良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，这样才能够发挥出睡眠对人体健康的作用，以此来帮助人们促进身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
在拔火罐时需要特别谨慎的是避免烫伤，而要做到这点就一定要有熟练的手法。在这里，不仅要教教大家如何避免拔火罐被烫伤，还总结了5大拔火罐的养生穴位，快来一起看看吧。拔火罐的5大养生穴位神阙：神阙即是人体肚脐...
栏目:健康生活 作者:佚名
银川-王同学：@大道家园黄紫檀 老师，打坐时，双盘是不是比单盘和散盘效果好？为什么有的老师又说没必要双盘打坐？还有，双盘时，左脚在内，半个小时后，左脚掌都是紫黑色，看着好吓人。@大道家园黄紫檀 老师，书上...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
一、ox腿是什么OX型腿的定义壹O型腿“O”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢。在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”。指的是在膝关...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
《中医养生学》第八章第三节 睡眠的方位与姿势一、睡眠的卧向所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位与健康紧密相关。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过几种不同的主张。（一）...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
现在很多人都有睡眠不足，失眠等症状，有很多人一到了晚上就难以入睡，睡眠质量不高成为困扰我们的话题。拥有良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不足对我们的危害不小，轻者...
栏目:健康生活 作者:佚名
我们在文章《养生不需要花费太多，健康养生知识坚持做到位，并长期坚持！》就就提到过每天蹲马步一分钟可以调节“精、气、神”。提到蹲马步可能很多人会想起古代中国传统武术练习。没错它是武术练习的基本功之一。 ...
栏目:气功养生 作者:学健康
有人经常为采用什么样的运动方式健身而感到困惑：使用复杂器械和场地的，没有财力和条件；每天也拿不出更多的时间用来健身。实际上，套用一句话“最简单的就是最有效的”，不要小看走路这么简单的运动，这是最有效的...
栏目:健康生活 作者:张长弓
跟着大师的脚步，学习大师的经验，让我们一起研究和学习茶人必看的泡茶八要素。一、台要简简就是指整个茶台除了必须用的茶具之外，尽可能减少无关的器物。忌讳：1，茶台本身样式要简洁，流于繁复则失于方便;2，茶台之...
栏目:茶常识 作者:茶百科
心理上的烦躁可以通过身体上的锻炼排除掉，当你感到烦躁、焦虑、压力山大的时候，不妨尝试几种锻炼方法吧！5种锻炼能给心理排毒一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可...
栏目:运动健身 作者:佚名