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散步、慢跑、骑车、游泳，如今健身锻炼的选择很多，但是不是适合每个运动的时间都完全相同，什么时间运动最好？很显然，由于现代社会节奏很快，运动只能根据工作、家庭等日程安排。此外，很多人都说早上锻炼最好。不...
栏目:运动健身 作者:祝由网
我们在日常生活中锻炼身体是很重要的一个问题哦，运动是无止境的哦，我们要适当的运动，这样的话才能保证我们的健康。很多的男性都在锻炼肌肉，肌肉很丰富，那么在锻炼的同时也要注意一些食物的搭配，这样的话可以让...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老年人爬山锻炼好不好,［注意］老年人爬山锻炼好不好？湖南省洪江市的退休干部易伦读者来信说，他在今年6月4日爬山的过程中看到一位50多岁的女同志，爬了不到10分钟突然倒下，再也没有起来。于是，他想咨询有关的专家...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...显感觉身体素质下降，所以很多老年人都想找到一些在家锻炼的方式，那么，老年人在家锻炼方式有哪些呢？一起来了解下吧。一、踮脚老年人可以选择在家里，踮脚走路也是不错的锻炼方法，就是足跟提起用
栏目:运动健身 作者:健身营养师
康复训练不是体育锻炼李老先生去年发生了中风，病情稳定后就出院了，出院时左侧上肢曲屈，伸不直，左下肢走路抬不起来。当时医生劝他定期到医院做一做康复训练，可他和家人认为，训练不就是锻炼么，自己在家里就能做...
栏目:杂谈 作者:医案日记
生活中，不少心衰病人对运动锻炼顾虑重重，生怕会加重病情。其实，除了有明显症状的心衰病人需卧床休息、减少活动外，凡症状得到控制、病情稳定的病人，均可参加适度运动，作为辅助治疗。心衰病人运动时，要注意四个...
栏目:杂谈 作者:医案日记
很多人在减肥时只注重控制饮食，却忽略了锻炼方式。控制饮食的确会对减肥造成一定效果使人的体重下降，但如果只单单注意饮食，也会导致减肥过后的体重及其不稳定。因此，我们在减肥期间也一定要注重锻炼，要远离一些...
栏目:健康生活 作者:佚名
对于追求身体健康和形体美的人来说，肌胸的锻炼至关重要。一个坚实、轮廓分明的胸部不仅美观，更是力量和健康的象征。以下将详细介绍肌胸的锻炼方法，帮助你从入门到精通，逐步打造理想的肌胸线条。一、入门基础：了...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
体育锻炼有助癫痫患者康复癫痫是比较常见的神经性疾病，它的治疗是一个长期的过程。不仅需要常规的药物治疗，日常生活中的饮食、锻炼等对其康复都起着至关重要的作用。体育锻炼对癫痫患者的好处1、体育锻炼能改善心...
栏目:健康生活 作者:佚名
生命在于运动。一年四季其实都要进行适当的锻炼，这是相当有必要的。特别是在秋季，气温凉爽舒适，特别适合进行体育锻炼等活动。不仅可以提高肺活量，还能够增加身体骨骼以及各个器官组织的活跃度和免疫力，帮助提高...
栏目:秋季养生 作者:四季调养