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一般说丹田，当指下丹田，位于脐下三寸。指的是膀胱之后，直肠之前一个夹室。有气则开，无气则合，为任、督、冲三脉所起之处，十二经脉会集之所，为经络之枢纽，经气的汇海，亦称下丹田为气海（非指气海穴）。丹田为...
栏目:百家论道 作者:网络
丹田”是道家的飞鹤乳业一个名词，分上丹田、飞鹤奶粉中丹田、下丹田是中医飞鹤经脉学中的气海、所处飞鹤）下面有关元穴、气海飞鹤面有关元穴、气海穴。所谓“气海”、顾名思义，就是气汇聚的地方这里的气不是呼吸之...
栏目:百家论道 作者:网络
一、气沉丹田与腹式呼吸常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。因此，胸腔也增大，但腹部仍保持平坦。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上...
栏目:杂谈 作者:荆十三
一、气沉丹田与腹式呼吸常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。因此，胸腔也增大，但腹部仍保持平坦。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上...
栏目:网络修道 作者:修行圈
一、什么是心意内功？ 心意拳的内功就是丹田功，也就是“意注丹田”。意注丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意注丹田很难静下来，容易杂念丛生。而心意拳是动功，练起来，浑身...
栏目:道家养生 作者:大道家园
一、气沉丹田与腹式呼吸常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。因此，胸腔也增大，但腹部仍保持平坦。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上...
栏目:气功养生 作者:道医
一、气沉丹田与腹式呼吸常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。因此，胸腔也增大，但腹部仍保持平坦。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上...
栏目:百家论道 作者:网络
“气沉丹田”是与“虚领顶劲”相对而言的。二者是一个共成的整体，不可偏废，是王宗岳首先在《太极拳论》中对练拳者的身躯、形体、姿势和“内在的意境”提出的两大要求。现分两文而言之。本文论“气沉丹田”为了真...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、 什么叫气沉丹田？郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生说：“清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。”太极拳...
栏目:百家论道 作者:网络
一次与拳友会拳时，一位拳友问我，“气沉丹田是什么感觉？”我说，气沉丹田最大的感觉是重心下降，下盘稳固。然后我做了几个动作来印证我说的回答。他又问，“丹田内转是怎么回事”？我想了想，说，一是可以按摩内...
栏目:运动健身 作者:众妙之门