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大家对压腿是比较重视的，在平时我们如果可以坚持压腿，那么对大家健康是非常有好处的，大家可以通过压腿的方法来帮助养生，这样对我们预防疾病也有好处，那么具体我们如何正确的去压腿，这是都记不清楚的下面就让我...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。2、润泽皮肤、延缓衰老小白菜中含有大...
栏目:上班人群 作者:中医世家
高胆固醇血症：茄子纤维中所含的皂甙，具有降低胆固醇的功效。内痔便血：茄子有清热活血、消肿止痛之效。每日用鲜茄子1-2个，洗净放置碗中，加油、盐少许，放锅中隔水蒸熟，连食数日，可治疗内痔便血，对便秘也有一定...
栏目:健康生活 作者:中医世家
补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。但由于南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。孕妇、产妇、哺乳期都能吃...
栏目:健康生活 作者:中医世家
茶疗饮食养生法茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。1、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
上下交替经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替”可使上下肢得到均衡的锻炼。前...
栏目:中医健康 作者:中医世家
溜肝尖是一道鲁菜菜品。猪肝适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲、眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用；适合贫...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
更多好文 ?一：蒜香豆腐1、首先将豆腐切成三角形的块，蒜切碎，葱切成葱花2、在碗中倒入清水，加入盐、蚝油、生抽3、撒上胡椒粉，加入白糖、蒜末，拌匀备用4、锅中放入油，将豆腐下锅5、煎至一面金黄后，翻边煎另一面6...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草