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寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。寒冷还能使机体的造血功能得到有益的刺激，增强造血功...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...具有何等重要的作用。特别是寒冷的冬季，经常参加体育锻炼，能提高中枢神
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的“营养素”随着全民健身运动的展开，越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时，是否注意了运动后的营养补充？那就从现在开始，注意运动的“营养素”吧！1、大饼、馒头加米饭长时间的耐力运...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...冒的重要诱因。所以，为预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质
栏目:中医健康 作者:中医世家
...冒的重要诱因。所以，为预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质
栏目:中医健康 作者:中医世家
无论何种拳术，若要产生劲力通畅饱满的锻炼效果，就必须把两个十字做好。孙氏三拳要求两个十字同时做到，行拳时不离须臾。一个是顺肩通背与开肩撑背形成的十字。另一个是塌腰与开胯形成的十字。有人问，开始练拳时...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...或者腰酸背痛什么的。年龄稍微高一些的人们如果不注意锻炼，疾
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...的主动运动恢复比较缓慢，因此，早期给予患者被动活动锻炼是非常必要的。早期被
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。力量训练(包括器械训练)可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。负重的有氧运动包括...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，而且游泳不需要其他设备，只需要一个游泳池即可开始锻炼。游泳是保持身体强健的绝佳方法，对健康有积极作用
栏目:运动健身 作者:健身营养师