大约有6,579项符合查询结果，库内数据总量为1,733,407项。（搜索耗时：0.0508秒） [XML]
...应感到肌肉收紧，并保持收紧感持续一段时间。这种收缩动作可
栏目:女性 作者:吃出健康
...1、喝水弯腰法喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2、伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干...
栏目:健康生活 作者:佚名
...潜在的危害。与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。为了保护自尊心他们就极少参加各项活动，逐渐变得孤僻，疏远别人，情
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向做弯曲、伸直的动作，两边各做10下再换边。方法二：腰腹锻
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。弹脑时掩耳和叩击的动作可对耳产生刺激，因此可起到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。补益肾气还有利于延缓衰老、延年益寿。此外，叩击
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...法应该是怎么样的？是直接咽下去呢？还是像动功的每个动作结束后做的咽津式那样呢？2.我静功的时候下面的气(估计是胃不好，有浊气)往上冒，发出来像打嗝的声音，如果压住不让发出声音，积累起来会打一个大嗝，出来大...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
...投入很大的精力和很多的钱，其实花一点点时间做一些小动作就可以起到一定的养生功效。比如：闭眼睛可以养肝，垫垫脚尖也有着补肾的功效。。 养肝大法就是闭眼睛人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：...
栏目:健康生活 作者:佚名
...住不放我看见一位师傅教一个徒弟，重复做了5遍同一个动作，还说不合格，
栏目:运动健身 作者:佚名
... 太极剑的好处与优点 太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。由眼神到上肢、躯干、下肢，
栏目:运动健身 作者:佚名
...五个方面要注意瑜伽是一种古老的健身养生运动方式，其动作轻柔，既有利于舒展筋骨，又能够有效的放松心神，受到男女老少各种人群的喜爱，但瑜伽是一种科学系统的运动方法，练习瑜伽开始之前和结束之后都有严格的要求...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走