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...活中7个坏习惯就行了，那么具体是哪些坏习惯呢？克扣睡眠时间睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...花很长时间才能真正的入睡，或者是根本就睡的不安稳，睡眠的质量也很差。但是吹空调睡觉的话，睡眠质量就会大大的提高，人也睡的安稳了。但是长期睡觉吹空调的话，应该是有些危害的，那这些坏处
栏目:健康生活 作者:佚名
...，最好的方式就是提高他的免疫系统，妈妈可以从饮食、睡眠、运动各方面来着手。维生素C、D、益生菌、必需脂肪酸都可以帮助婴儿，适当的运动和充足的睡眠也是很重要的辅助方式。一、如何提高婴幼儿的免疫力1、尽量哺育...
栏目:健康生活 作者:佚名
...尔蒙”，要点在于每晚都能睡得饱。但也有很多难入睡、睡眠浅的人无法进入深度睡眠吧。对于这类人，比较推荐在睡前一小时洗个澡。我们的体内存在“深部体温”。在“深部体温”下
栏目:健康生活 作者:中医世家
有些家长们由于担心孩子睡眠时间不足够，同时也因为孩子的睡眠障碍影响到大人的正常作息，因此都会责骂孩子，让孩子哭个够，哭累了自己自然入睡。但是这样对孩子的身体会不会产生一定的危害。针对宝宝哭睡觉好不好，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...外界刺激容易引起胎儿的紧张和不安，一般会导致孕妇的睡眠质量下降、流产风险增加、胎儿发育受影响等。1、睡眠质量下降：在妊娠早期受到惊吓，孕妇体内的激素水平发生变化，如孕激素的增加，可能
栏目:女性 作者:吃出健康
冬季,早卧晚起必待日光一、睡眠与起身的时间由于冬季气候严寒，故睡眠与起床的时间宜做适时调整。在《黄帝内经》就提出“：冬三月……无扰于阳早卧晚起，必待日光。”关于早卧早到什么时候没有明确，但起身时间是很...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...着舒服的小诀窍在我们的一生中，有1／3左右的时间是在睡眠中度过的，因此，选一个好的枕头不仅可以帮助您提高睡眠质量，还可以让我们在剩下的2／3的时间里精力更充足。中医认为，“头者
栏目:杂谈 作者:医案日记
...吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类。2、睡眠不足你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好
栏目:健康生活 作者:中医世家
怎么养肾？日常养肾的方法1、睡眠养肾有句俗话说的好：“药补不如食补，食补不如觉补”，因此要想更好的进行肾脏的养护，在日常保证充足的睡眠便是补肾的最有效手段。因为夜间是身体各项器官进行调养修复的重要时段...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚