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...度学术研讨会上，有一系列的研究指出，睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化具有重要的作用。以前的研究已经显示，如果每天睡眠时间少于或多于
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...大医生，和我一起学健康，涨姿势~一个成年人，一天的睡眠时间，正常应该在7~9个小时。换句话说，人生有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。而你的颈椎，有三分之一的时间，是要和枕头打交道的。那么，怎么样枕枕头才...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但是，
栏目:健康生活 作者:妙手生春
8个生活细节保持心脏活力每天至少睡7个小时 睡眠过少可引起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙...
栏目:杂谈 作者:医案日记
床头摆放方位要点有人经常会说晚上睡眠不好，跑到床的另一头睡竟然不再失眠，一觉睡到大天亮。难道床头的摆放方向也有讲究吗？对我们生活有影响吗？是的。结合风水学来说，正确的床头摆放方位不仅可以提高我们的睡眠...
栏目:家居风水 作者:大道家园
一、宝宝抱着睡的危害有哪些影响睡眠质量有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...中含有丰富的茶多酚，可以帮助身体排毒，同时还能促进睡眠。但是泡脚的时候水温不宜过高，否则会导致血管扩张，加重心脏负担。建议用40度左右的温水泡脚，这样可以有效缓解疲劳，促进睡眠。另外，睡前
栏目:茶常识 作者:茶百科
妙招一：每晚睡眠7小时一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。妙招二：以内养外，美从吃喝而来皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当...
栏目:健康生活 作者:佚名
大部分人都知道新生儿的睡眠时间是非常长的，如果在日常生活中缺乏良好的睡眠，就会影响到新生儿的身体健康，甚至会诱发新生儿疾病。所以很多家长都会十分关注新生儿不睡觉的问题，为了解决家长们对于宝宝不睡觉怎么...
栏目:健康生活 作者:佚名
细数那些导致你更疲劳的生活习惯1、睡眠环境光线过强外在表现：即使睡眠时间充足，第二天也像没睡够一样疲惫。疲惫原因：如果睡觉时习惯开着灯、开着电视，或者手机待机指示灯一直在枕边闪烁，那么你大脑内的褪黑激...
栏目:健康生活 作者:健康管理师