铁观音茶泡脚有什么好处和坏处

铁观音茶泡脚有什么好处和坏处？下面一起来看看吧！茶叶中含有丰富的茶多酚，可以帮助身体排毒，同时还能促进睡眠。但是泡脚的时候水温不宜过高，否则会导致血管扩张，加重心脏负担。建议用40度左右的温水泡脚，这样可以有效缓解疲劳，促进睡眠。另外，睡前不要吃东西，以免影响睡眠质量。最后，泡脚不宜时间过长，一般以15-30分钟为宜。如果是老人和小孩，可以适当延长时间。

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