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瑜伽起源于印度，有着五千多年的历史文化，其含宜为结合，和谐，是一个通过提升意识，帮忙人类充分发挥潜能的体系，其运用古老而易于掌握的技巧，达到身体，心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽传入中国后，历来都受...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...个人强烈的渴望的头等大事。说到健康自然就不能不提到睡眠，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此一个好的睡眠无论是对工作还是学习都是一个前题保障。我们都知道，头部的放松是对睡眠的
栏目:杂谈 作者:医案日记
o型血的睡眠习惯睡眠与人的健康息息相关，人生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的(当然不包括个别睡美人儿和夜猫子)，对睡眠的问题我们可不能小视哦。现在我们从血型上来分析分析不同血型人的睡眠质量。关键词：认床案例...
栏目:血型 作者:网友上传
睡眠质量的高低，直接会影响人第二天的生活和工作状态。长期的睡眠质量差，甚至会导致身体透支，严重者更会出现健康状况。很多人其实都没有能引起足够的重视。本篇我们就来说一说，睡眠质量不高，会有哪些严重的后果...
栏目:健康综合 作者:祝由网
宝宝睡觉前总是哭闹，宝宝的睡眠质量该如何提高宝宝的睡眠很重要，充足的睡眠可以使宝宝不仅能使宝宝在白天里保持良好的精神状态，还能提高宝宝自己身体对于疾病的抵抗力。可这就有一个问题了，宝宝睡觉总是哭闹，而...
栏目:健康生活 作者:佚名
枣睡眠茶的功效与作用枣睡眠茶是一种能提高人类睡眠质量，并能镇静安神的健康养生茶，它是以野生酸枣为主要原料经晾晒加工和烘烤炒制得到的一种健康饮品，它除了能提高人类睡眠质量以外，还能提高身体免疫力，便能美...
栏目:功效 作者:品茶
...快,加班、通宵娱乐对都市人来说是家常便饭,因此,失眠、睡眠不足也是目前比较普遍的问题。那么如何提高失眠者的睡眠质量呢?1、选择舒适的睡眠姿势正常人的睡眠姿势有右侧卧、左侧卧、仰卧和俯卧睡姿四种。采取哪种睡姿,...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...冷的冬季，老人有很长的一段时间都是在床上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆?根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停...
栏目:老人 作者:健康管理师
10种睡眠坏习惯睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低容易造成“落枕”，或因流...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、孩子睡不踏实的解决方法睡眠不好怎么办之了解宝宝睡眠时间孩子的睡眠时间是存在一定规律的。一般情况下，我们会发现宝宝越小，所需要的睡眠时间越多。比如，新生儿的睡眠时间比较长，每天需要保证16到18小时的睡...
栏目:健康生活 作者:佚名