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...在于养成良好的生活习惯，做好日常生活中的保健调理。锻炼身体，提高机体免疫力，预防感冒。平时注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。纠正口呼吸的不良习惯，尽量避免大喊大叫。戒烟戒酒，少吃辛辣和炒瓜子、花生等容...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
平时很多人都喜欢锻炼身体，跑步是比较常见的一种方式。研究表明，跑步的时候，大概百分之七十的人都会遇到岔气，身体突然疼痛。很多人很疑惑，为什么跑步的时候会岔气，阵痛，到底是哪里疼呢?下面来了解一下吧。跑...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...功效，可以提升身体免疫力，防病治病，气功虽然是身心锻炼的好方法，但并非人人皆宜，大家要谨慎练习，以下这些人群
栏目:运动健身 作者:佚名
通过瑜伽锻炼的方法来进行排毒，的确是一个不错的想法，而且如果我们可以坚持这样的做法，那么效果无疑也会比较好，但是要说到具体我们如何通过瑜伽排毒，这是很多人都不清楚的，实际上瑜伽排毒也会有一定的动作，一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...子之间的感情变得更好练习，亲子瑜伽也可以达到很好的锻炼身体作用，能够让氛围变得更加温馨，下面就给大家介绍一下亲子瑜伽有哪些招式。一、亲子瑜伽
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动方式各种各样，不同的运动可以起到的锻炼身体效果也有所不同，瑜伽就是其中一种，练习瑜伽可以让体型变得更加优美，能够让体质变得更好，对爱美的女性来说，很多人就有练习瑜伽的习惯，下面就为大家介绍一下练习...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽作为我们现在生活中非常受欢迎的一种锻炼的方式，其种类也非常多，其中还有一种非常有名的瑜伽方式叫做瘦脸瑜伽，对于瘦脸瑜伽大家有了解多少呢?瘦脸瑜伽真的有效果吗?下面给大家科普一下关于瘦脸瑜伽的一些相关...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...好处是非常多的，如果方式方法不正确，那么就会影响到锻炼的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
立定跳远大家不会陌生，很多人都会每天进行立定跳远的锻炼，这样对于我们健康是有好处的，特别是可以帮助我们起到养生的功效，特别是对我们减肥瘦身也是有好处的，所以说大家对立定跳远有所了解，掌握动作要领很重要...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...动能够和朋友一起进行，不仅能够促进友谊，还能够起到锻炼身体的作用，但是我们在进行跳绳这项运动的时候，也有许多注意事项需要我们了解下面，我们就来具体介绍一下。如果我们是刚开始学会跳绳的话，那么我们在选择
栏目:运动健身 作者:饭后百步走